大家来谈谈产后多久恢复身体的？

pzyxxclh

产后三个月了，怀孕期间体重减少了十二kg，入院的时分58kg，出月子60kg。当初混合喂养，母乳奶粉一半一半。可是体重非但没有降落还有减少的趋向。这些都不算甚么，次要是肚子很大，像四个月那末大。腰背酸痛，下盘有力。每次站起来膝盖和盆骨那里都是酸软有力的。大家都是怎么熬炼的呢？我不是一定要减肥，毕竟在母乳阶段，只是但愿下盘能够尽快恢复，当初干家务都感觉力所能及，抱着宝宝特别怕摔着他。：（

wto · 发表于 2021-5-15 10:17:43

体重恢复是产后一个月，身体恢复是产后快两年，膂力恢复至今都没有

sungxdc · 发表于 2021-5-15 10:19:26

膂力大不如之前了……愈来愈胖

paranoid · 发表于 2021-5-15 10:23:35

耐烦等上最少5个月吧，腰酸背痛会加重，在那以前最佳不要激烈静止。至于肚子，至今都是层层肉，虽然我的体重根本恢复了

lovewulong · 发表于 2021-5-15 10:28:08

孩子一岁了比孕前体重轻怀孕增重23kg 出了月子就剩下5kg了然而当初腰腹仍是有些败坏的模样但照像照出来看下来瘦

膂力好像没恢复

wwwuu3 · 发表于 2021-5-15 10:29:55

五个月里有静止或者节食吗？膂力恢复不了了？！我还想半年后去办个健身方案呢

tom_morgan · 发表于 2021-5-15 10:34:07

要看楼主多高，这体重165+的话很正常啊。
我怀孕后就瘦好多，产后更瘦。仍是胖点饱满美观，瘦了像黄脸婆

傅红雪 · 发表于 2021-5-15 10:38:10

喂奶能健身么，肚子上的肉老下不去

symaaa · 发表于 2021-5-15 10:43:03

估量节食是不行了，毕竟还得喂奶，我一个敌人就是节食后果没奶了。

hxx · 发表于 2021-5-15 10:45:39

母乳完再说呗

大星星 · 发表于 2021-5-15 10:48:25

我160+罢了啊

lzswzbs · 发表于 2021-5-15 10:50:46

所以不打算节食的，然而也没有放开肚皮穿啊，正常每日三餐罢了，不知道柔都是怎么长出来的

tom_morgan · 发表于 2021-5-15 10:51:57

不知道是何时回复的，不外一年后是比之前更瘦了

lyh3044 · 发表于 2021-5-15 10:56:30

同问，有甚么静止合适哺乳期做啊

dollar · 发表于 2021-5-15 10:59:16

已兩年了还沒恢复...

huntun · 发表于 2021-5-15 11:00:40

没静止或者节食，膂力仍是不如之前。半年或许能够吧，据说得多人半年后忽然好了，我也在期待这一刻。

sunshinerock · 发表于 2021-5-15 11:05:40

马上也是快三个月体重曾经恢复身体的话肚子腰围尚无恢复

fenjin1970 · 发表于 2021-5-15 11:08:57

喂奶期间我彻底对本人的身体持听任态度，不论了，不吃没奶啊。宝宝满一岁断奶当前用了两个月减肥，回复怀孕前体重，又用了四个月再减掉4千克。

至于膂力啊腰膝酸软这类问题，唉，我可能用了一年才恢复吧，生完当前几乎了，腰疼，尾骨疼，还漏尿，大约一年才好

sissyboy · 发表于 2021-5-15 11:13:41

娃5个半月了体重曾经比怀孕前还轻
我妈每天念道我：还好是亲妈来关照，要是婆家来，人家得认为你被迫害:dizzy:

play330959 · 发表于 2021-5-15 11:16:57

还有一个苦恼，我发现生完孩子连脚都撑大了，之前的鞋子都穿不进去了

blue-michael · 发表于 2021-5-15 11:18:39

上产前课的时分说，不是脚变大了，是足弓变平了，由于怀孕的时分重量太大，压的，所以倡议怀孕的时分要买有足弓撑持的鞋子穿。由于足弓一旦变平就弯不回去了

brassx · 发表于 2021-5-15 11:20:39

坐月子的时分去看西医吃了周围中药，出月子膂力恢复了，当初感觉身材比怀孕前还好。假如再生一定会看西医坐月子。坐月子我甚么都没有特别吃，就简略饭菜，不见得欠好。孩子八周就开始睡整觉了，混合喂养，也没怎么生病。身体在产后一年恢复得比以前还瘦，估量是下班看孩子累的。

x002 · 发表于 2021-5-15 11:23:22

MM看的甚么西医，是在悉尼么？

poluo · 发表于 2021-5-15 11:27:58

生完老大一年后比怀孕前还瘦了5千克，可是生完老二又彻底长回去了。当初也是感觉肚子上肉松。唉，代价啊。

pipi · 发表于 2021-5-15 11:30:14

宝宝1岁多了还在喂奶没有减肥所以还有6kg。。膂力六个月就恢复了我剖腹产没怎么做月子,早早出门买菜之类的但怀孕和生完都有看西医。

天涯 · 发表于 2021-5-15 11:33:21

怀孕时增重21千克，产后三个月恢复到以前体重。产后6个月比以前更轻了2、3千克。腰围达到历史最低。出了月子就开始做静止，天天坚持跑步快走40分钟，还有就是带宝宝的各种累啦，我还在全职下班。没感觉怀孕对身材有多大影响，不外宝宝真是完全推翻我的糊口！

sunshinerock · 发表于 2021-5-15 11:35:13

啊，那就是一辈子都会不去了啊

hechun · 发表于 2021-5-15 11:38:24

体能真好，MM几岁生的宝宝？

9189188 · 发表于 2021-5-15 11:42:31

请问怎么能挤出来天天40分钟跑步

topsennomadii · 发表于 2021-5-15 11:46:21

和楼上有同感，膂力大不如之前，疑心是两年多都没熬炼的后果，刚弄了个健身卡，但愿多多熬炼能有帮忙跟春秋无关

hxx · 发表于 2021-5-15 11:50:21

好弱小。你是否小于30岁？怎么这么厉害？

天真的创伤 · 发表于 2021-5-15 11:53:29

悉尼同仁堂的吴医生

westcn · 发表于 2021-5-15 11:57:38

你这样吃累就不要先想着身体的事件了。一定要把身材养好了再说，整个恢复好能力有膂力恢复身体！不然你的身材会愈来愈差的。

wall9683 · 发表于 2021-5-15 12:01:21

出月子了还比怀以前胖4kg
不知道何时能上来

anyany · 发表于 2021-5-15 12:02:50

啊！难怪！一切鞋子都要从新买了

ccccc · 发表于 2021-5-15 12:06:40

我一堆堆的新鞋，都塞不进去了

freesky20021001 · 发表于 2021-5-15 12:11:02

看你转sf。。。我就明确了！

hifang · 发表于 2021-5-15 12:13:23

哇，听下来好可怕，我还两双新高跟鞋筹备明年生完穿呢。有足弓撑持的鞋是说那种鞋底有拱起的吗？

华人澳洲中文论坛

热图推荐

大家来谈谈产后多久恢复身体的？

全部回复86

wto 沙发

sungxdc 板凳

paranoid 地板

lovewulong 5#

wwwuu3 6#

tom_morgan 7#

傅红雪 8#

symaaa 9#

hxx 10#

大星星 11#

lzswzbs 12#

tom_morgan 13#

lyh3044 14#

dollar 15#

huntun 16#

sunshinerock 17#

fenjin1970 18#

sissyboy 19#

play330959 20#

blue-michael 21#

brassx 22#

x002 23#

poluo 24#

pipi 25#

天涯 26#

sunshinerock 27#

hechun 28#

9189188 29#

topsennomadii 30#

hxx 31#

天真的创伤 32#

westcn 33#

wall9683 34#

anyany 35#

ccccc 36#

freesky20021001 37#

hifang 38#

发表回复

pzyxxclh 关注TA

图文推荐

lovewulong 5^#

wwwuu3 6^#

tom_morgan 7^#

傅红雪 8^#

symaaa 9^#

hxx 10^#

大星星 11^#

lzswzbs 12^#

tom_morgan 13^#

lyh3044 14^#

dollar 15^#

huntun 16^#

sunshinerock 17^#

fenjin1970 18^#

sissyboy 19^#

play330959 20^#

blue-michael 21^#

brassx 22^#

x002 23^#

poluo 24^#

pipi 25^#

天涯 26^#

sunshinerock 27^#

hechun 28^#

9189188 29^#

topsennomadii 30^#

hxx 31^#

天真的创伤 32^#

westcn 33^#

wall9683 34^#

anyany 35^#

ccccc 36^#

freesky20021001 37^#

hifang 38^#

pzyxxclh
关注TA