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yjf
发表于 2021-5-15 10:54:19
这么巧，我刚刚煲了莲藕汤，以前特地查了一下妊妇是不是能吃莲藕，由于岳母三言两语说莲藕热甚么的。
一下转载互联网：
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妊妇能吃藕吗
妊妇能吃藕。莲藕富含蛋白质和淀粉，这些都是怀孕期间孕妈天天都要摄入的养分元素，所以妊妇是能够吃藕的。生吃鲜藕还能无效医治孕初期孕吐症状。
1、煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的成效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压迫取汁，其成效愈甚。孕初期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。
2、莲藕富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰硕，有显著的补益气血、加强人体免疫力作用。故西医称其：“主补中养神，益力量”。妊妇食用藕粉，可以提供本身及胎儿的养分排汇，进步妊妇免疫力，宝宝能力更好的发育。
3、莲藕还拥有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有粘液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食品中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而增加脂类的排汇。妊妇食用莲藕可无效预防孕期便秘。
4、莲藕分发出一种共同幽香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，无益于胃纳欠安、食欲不振者恢复安康。妊妇使用藕粉，能促进食欲，增进消化，包管妊妇本身能量的摄入以及养分的排汇。
5、莲藕汤是一道对妊妇来讲非常好的养分大补汤。尤为是用莲藕搭配的一些膳食，例如：莲子红豆莲藕粥，能为宝宝和妊妇增补铁质；莲藕排骨汤，含有丰硕的维生素B1及大量的钙、铁、磷、纳，可提供妈妈及宝宝能量代谢需求，关于妊妇还有安神，净血祛淤，清热解毒之成效，对怀孕前期因为胎火较旺而惹起的胎毒性青春痘有不错的减缓消炎效
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