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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 求教糖妈对于空腹血糖的规模

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    求教糖妈对于空腹血糖的规模

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    2021-5-15 11:12:06 299 15

    我靠饮食管制血糖曾经10周，空腹血糖个别是4.4, 要求是不超过5.5，自己睡觉前有吃宵夜的习气，个别是炒熟的蔬菜。这几天深夜三四点有饿的觉得，然而没有起来吃货色。次日起来查血糖只要3.8，3.9，不知道这个数值是不是过低。请问各位糖妈知不知道最低的血糖规模是多少呢？谢谢！
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    全部回复15

    zz761027 发表于 2021-5-15 10:30:32

    zz761027 沙发

    2021-5-15 10:30:32

    低血糖了啊
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    水晶蜗牛 发表于 2021-5-15 10:35:03

    水晶蜗牛 板凳

    2021-5-15 10:35:03

    你的空腹血糖很正常
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    lqs518 发表于 2021-5-15 10:37:27

    lqs518 地板

    2021-5-15 10:37:27

    个别蔬菜不会惹起血糖回升,除非含淀粉类的.
    我的ob要求我睡前牛奶+鸡蛋
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    smff125 发表于 2021-5-15 10:38:56

    smff125 5#

    2021-5-15 10:38:56


    睡前牛奶+鸡蛋 能够将血糖?
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    cm1000000 发表于 2021-5-15 10:39:59

    cm1000000 6#

    2021-5-15 10:39:59


    不会降血糖，然而对宝宝好，增补优质蛋白。
    我的ob的观念是，碳水要少吃，优质蛋白要多吃。
    牛奶中含自然的糖分，所以喝牛奶后，血糖会降低，因此每次牛奶的量要管制在200ml摆布。
    lz空腹血糖低，我感觉她夜消应该适量增补碳水
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    zhoubaozhoubao 发表于 2021-5-15 10:44:33

    zhoubaozhoubao 7#

    2021-5-15 10:44:33



    谢谢，我感觉你剖析得很对，我抉择吃完蔬菜再加点饼干试试。个别早晨三四点起来上厕所当前就容易饿，我还有几周能力解放，要加油。
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    aidiansansan 发表于 2021-5-15 10:48:01

    aidiansansan 8#

    2021-5-15 10:48:01

    我前两天起来空腹也3.8, 3.9 感觉有些晕。而后就吃完牛奶麦片早饭后又吃了香蕉面包喝了咖啡。。。而后测餐后就惨剧了。。我也试试睡前牛奶鸡蛋吧
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    wpsrch 发表于 2021-5-15 10:52:13

    wpsrch 9#

    2021-5-15 10:52:13


    谢谢加分：）
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    longtianlei 发表于 2021-5-15 10:54:52

    longtianlei 10#

    2021-5-15 10:54:52


    我感觉吧，香蕉面包吃起来要谨慎。香蕉升糖很厉害，通常香蕉面包使用低粉，升糖也蛮厉害的。
    所以早饭3份的量的话，牛奶+麦片+全麦面包（一片）就够了，或者麦片和全麦面包二选一，加个升糖指数低的小瓜果（大量草莓或者一个小kiwi）
    假如餐后仍是高，我的养分师倡议每餐吃2份包管一天6餐
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    freesky20021001 发表于 2021-5-15 10:59:19

    freesky20021001 11#

    2021-5-15 10:59:19


    嗯，我当初看见香蕉都倒着走。。。那天头太晕了，我老公说我确定低血糖了，所以猛补了一把。。唉。。不再敢了
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    Eleven 发表于 2021-5-15 11:03:36

    Eleven 12#

    2021-5-15 11:03:36



    只超了一次木瓜葛的：）。
    哎，其实我也是超级爱吃香蕉，感觉良久都木吃过了：（好像吃
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    zr345 发表于 2021-5-15 11:04:39

    zr345 13#

    2021-5-15 11:04:39


    我也很喜爱吃香蕉，然而从怀孕开始就不吃了，只吃怪异果，偶然吃点苹果、半个橙子或者提子。
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    天山村夫 发表于 2021-5-15 11:08:48

    天山村夫 14#

    2021-5-15 11:08:48

    香蕉不算厲害的，我試過吃了一碗炒牛河，吃完覺得不太對勁，走了一小時，結果測了還有10
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    longtianlei 发表于 2021-5-15 11:10:28

    longtianlei 15#

    2021-5-15 11:10:28


    果真忍住不吃是对的。自从诊出糖妈，就不敢再里头吃了，餐馆放糖放的厉害。以前吃棒子餐，就喝了一大缸辣牛肉泡菜汤，+3只饺子，餐后血糖间接6.5了。
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    冰雪紫旋 发表于 2021-5-15 11:12:06

    冰雪紫旋 16#

    2021-5-15 11:12:06


    7下列都ok吧
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