对于腹肌别离的恢复

命运奥德赛

两胎都是往前凸起得多的巨肚，第二胎尤甚，按ob的话说肚子往前多出一个篮球，天然腹肌别离也很厉害。反省的mw伸出四根腊肠般的手指说4指半的gap，其实比我全部手掌还宽，过后心里拔凉拔凉的打算让ob refer去看physio了。
四天当前回家，开始绑腹带，绑的对比紧，同不时时时做吸肚子的阿谁复健举措，和pelvic floor exercise同时做。24小时后感觉太紧皮肤受不了痒痒了，拆上去发现肚子发出去好多。次日试了一下根本就只剩一条很细的缝，大略半指罢了（我本人的手指头）。比头胎三指那次恢复的更快更好。
所以症结是绑腹带和及早开始复健静止，千万别等，及早及早及早，首要的事件说三遍。想一想头胎我乖乖等了六周才开始做复健，用了几个月恢复就感觉心塞。但愿能帮到有一样问题的新妈妈们。

qishunyu · 发表于 2021-5-15 11:17:45

欠好意思，看标题问题想固然认为是无关练健美的话题，所以看了一下。一看不合错误，赶紧跑。

ahh · 发表于 2021-5-15 11:21:13

请问安产究竟何时能够开始用收腹带和盆骨带啊？

都市清风 · 发表于 2021-5-15 11:25:31

生完就能用收腹带，但骨盆带不要用

zp168 · 发表于 2021-5-15 11:28:04

好的。谢谢。还有你何时开始恢复静止的？

一叶知秋 · 发表于 2021-5-15 11:30:31

这次是产后第五天从病院回家就开始做复健举措了

flowingboy · 发表于 2021-5-15 11:32:30

说甚么都晚了！唉娃都两岁了我这肚子还有方法不？谢谢

maxwoo · 发表于 2021-5-15 11:34:34

回家后的护士家访帮我反省的时分就曾经恢复了，我是生完就绑带子了

wshtx · 发表于 2021-5-15 11:37:22

请问哪里买的腹带呢

ftq · 发表于 2021-5-15 11:42:09

那就只要坚持熬炼深层腹肌（不是six pack）配合瘦身了，卷腹静止做起

wuyidaoren · 发表于 2021-5-15 11:45:00

是的，早绑早恢复，可是病院的physio至多告知你穿src，还倡议等6周再做复健举措……有几个mw对比实诚会告知我绑紧点，有弹性的都不敷力

nikos · 发表于 2021-5-15 11:49:58

国际带来的，就是很简略的布下面有魔术贴那种。其实啥样的都行，只有力度够大能绑平肚子就能，还有人用纱布裹，也是不错的

ohmygod_cc · 发表于 2021-5-15 11:52:41

安产应该生完能够做恢复了，剖腹产呢？仍是应该等六周后吧？

ozer · 发表于 2021-5-15 11:56:45

剖腹产做起来会疼的吧，起码得等伤口不疼了

lqs518 · 发表于 2021-5-15 11:58:21

试了下，疼说不上但有点不舒服，估量心思作用较大，仍是再等等再做了，当初刚过三周

华人澳洲中文论坛

热图推荐

对于腹肌别离的恢复

全部回复14

qishunyu 沙发

ahh 板凳

都市清风地板

zp168 5^#

一叶知秋 6^#

flowingboy 7^#

maxwoo 8^#

wshtx 9^#

ftq 10^#

wuyidaoren 11^#

nikos 12^#

ohmygod_cc 13^#

ozer 14^#

lqs518 15^#

发表回复

命运奥德赛
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

对于腹肌别离的恢复

全部回复14

qishunyu 沙发

ahh 板凳

都市清风 地板

zp168 5#

一叶知秋 6#

flowingboy 7#

maxwoo 8#

wshtx 9#

ftq 10#

wuyidaoren 11#

nikos 12#

ohmygod_cc 13#

ozer 14#

lqs518 15#

发表回复

命运奥德赛 关注TA

图文推荐

都市清风地板

zp168 5^#

一叶知秋 6^#

flowingboy 7^#

maxwoo 8^#

wshtx 9^#

ftq 10^#

wuyidaoren 11^#

nikos 12^#

ohmygod_cc 13^#

ozer 14^#

lqs518 15^#

命运奥德赛
关注TA