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宝宝目前快两岁了。遥看如今奶粉市场如斯火爆，回顾下我的母乳下奶心得，顺便请大家积极加分。
先说下我的状况，产后五个月开始下班的，全职。所以喂奶喂到孩子十一个月，全母乳。母乳孩子没喝过一勺奶粉。咱们家孩子算是对比能吃的。我也没有得过一次乳腺炎。也没由于哺乳期适度进补致使减肥得胜，断奶时体重比怀孕前还瘦。然而其中也有静止的功勋啊。总之，集体感觉仍是很胜利的，下去分享下下奶心得。
第一，刚产后切忌下奶过猛。奶不是越多越好，要跟着孩子的食量增大，达到供需均衡。我本人母亲生我时就是催奶太猛，后果孩子又吃不完，后果没出月子就乳腺炎了，并且十分重大，最初手术开刀排脓。看她这么享福，乳腺炎是我第一个防的。亲妈特别疼我，月子都是她一手筹办，月子是根据广和堂月子食谱做的，强烈保举给大家。随意百度一下就有。
第二，产后月子倡议大家先排毒落后补。这也是他家月子餐倡导的。排毒不净，进补无易。也是由于前两周整个是排毒的猪腰猪肝，主食是五谷饭，没有保守的下奶，致使奶水跟着宝宝的进食量减少，没有堵过奶。
第三，保举米酒。广和月子做起来关照月子的人十分辛勤的。由于月子里不克不及吃盐吃酱油喝纯洁水。一切煲汤的水整个是米酒兑水。浓度很低的。老妈堪称是用心不已。起初她跟我说，给她累的，天天就看着日历很多天子过。月子里一天5顿（2顿加餐都是糖水），并且一切补气补血的中药都是配来的，封好包，按克称重。我感觉奶水很足的功勋一大半是妈妈酿的米酒。酿酒用的酒糟华人超市都有卖的，好像是上海酒糟。我感觉酒酿下奶有一定的迷信原理，大略是大量酒精致使血管扩大，所以奶水哗哗的。起初酒酿出了月子也没事就喝，兑水喝。包管奶水。
第四，汤水别太清淡。月子里的没有油，出月子我也尽可能防止。一是对孩子不利，好像是母亲吃的太清淡，宝宝不易消化；二是虽然沦为职业奶牛，然而仍是要为本人想一想，出月开始静止瘦身，这段就不提了，孕期体重管制的非常非常欠好，胖了得多得多，所以产后赶紧回来。吃的太清淡，没法减肥。所以骨头汤，猪脚汤，鸡汤甚么的一概等汤凉了油捞出去再喝。
第五：应答猛涨期神器：花生猪脚+青瓜排骨汤。我儿猛涨期时太猛了，食量微小，所以一到猛涨期时追奶很很很累。往常喝的酒酿这时候是不那末给力了，所以需求更微弱的花生猪脚汤和青瓜排骨汤。真是一喝奶就哗哗的。做汤不要太咸。并且倡议捞油。
第六：还有保举红豆薏米汤，当水喝，除了下奶以外补气排毒，我感觉挺好的。或者是红豆红枣。自在组合
第七：按时吸奶。这点是我的经验。必需抵赖每个孩子纷歧样的。我家孩子嫌胸喂太慢，而且衔乳欠好，所以每次大哭发脾气，我最初是投诚了，从出世一个月开始就是全母乳瓶喂。每次喂奶水平及其苦楚：冰箱取奶，热奶，喂奶，拍隔，再吸奶，放冰箱下次喝。吸奶起码四非常钟。吸净为止。包管了奶水供给量和宝宝需求量同样。害处是真心真心累，这套顺序连续了10个月，并且夜里也吸奶，出去就更不便利了。益处是，的确我抵赖瓶喂关于乳房的破坏性没胸喂那末大。第一RT是保住了，第二，我是产后没有变为半袋米的米袋子。和以前差未几。然而这个欠好说是静止（我天天游泳，练到胸部肌肉了）仍是瓶喂的瓜葛。大家本人按照状况定吧。
第八：不是奶越多越好。看见好多妈妈一袋一袋的冻奶。我始终放弃冻孩子过后2天的口粮。假如不是母乳是妈妈要出远门，你总有一天发现冻的奶一冰箱的奶迟早有天有部份是扔的。由于总想给孩子喝陈腐的，并且这么适度的用乳房，真心耽心产后下垂。毕竟母乳对妈妈本人的身体是没甚么踊跃的作用的。
如今奶粉断货的光景，但愿体恤给老手妈妈一些启示。忘了说了，我是南方人，然而下奶的食谱啊月子餐啊都是偏北方的。集体没有觉得太不顺应。然而大家仍是要看本人身材状况而定。（请大家绕我，我这曾经没有广和月子食谱的copy了，大家要是感兴致上网百度Google）。
不外真实没奶，产后半母乳半奶粉也是能够的。只是我集体由于母亲乳腺炎没怎么喝过母乳，再加之的确挺说母乳减肥，所以花这么多工夫下奶的，四周妈妈奶粉喂养，混合喂养的宝宝也不错。只不外当初奶粉紧缺，倡导母乳的条件下倡议妈妈仍是追追奶
最初但愿此帖能够帮到要下奶的各位哺乳期妈妈。而后，别忘了给我加分
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