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冰雪紫旋
发表于 2021-5-15 13:05:41
不用进冷冻的。。我个别就晚餐多做一些,而后独自盛出来,放冷落后冰箱冷藏,绿叶蔬菜尽可能不要带,还有酸菜腌菜类。我个别都弄点日本咖喱,麻婆豆腐,鱼香肉丝之类,也下饭。。微波炉一定要热透辟,我个别热四分钟,滚烫那种,记妥当中翻一下,或者热以前,把饭拨拨松。否则会热不平均的。
再带点瓜果,或者当天早上本人弄点洗洁净的黄瓜蕃茄之类,这样养分就对比片面了。我假如懒的做饭,次日就去左近的西餐馆叫个vege stir fry,当场炒的青菜蘑菇小玉米甚么的,不叫肉类。或者跑去麦当劳叫个cheese buger,哈哈。 |
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