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产后体虚，求保举合适晚上九点做的静止

2021-5-15 11:28:25 576 1

看了隔壁贴，发现靠操劳没法恢复体型的，必需静止。天天最有空是九点到十点间，求保举不影响睡眠又能修身熬炼的静止。
我本人想的是瑜伽和跳跳jazz, hip hop 啥的，不敢太激烈怕影响贵重睡眠。

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h12345 发表于 2021-5-15 11:28:25

h12345 沙发

2021-5-15 11:28:25

瑜伽，太极

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glluoya
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