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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 怀孕期间胃口欠安，究竟应该吃点啥

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    怀孕期间胃口欠安，究竟应该吃点啥

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    2021-5-15 13:47:51 811 32

    从怀孕开始就没有胃口，吃不下喝不下，都说前三个月不妨事，当初曾经过过了五个月了，眼瞅着就奔六个月了，仍是不喜爱吃货色。五个月来，前三个月减了6斤体重，到当初根本涨回来5斤吧，不知道算不算正常。最烦的是胃胀气对比重大，吃了货色就不舒服，所以也有抵牾情绪。我也不感觉一定要吃得多，然而但愿肚里的娃能迷信安康的排汇养分，别缺陷儿啥就好。我当初的设法就是， 既然吃的少，就吃的精一点，怎么吃更适合，好比我当初能够吃苹果 berry 牛油果 生西红柿 生菜 煮鸡蛋 核桃 麦片 水煮小白菜，少吃点虾也能忍，是否差未几够了呢？但愿大家能给点倡议帮忙。其完成在挺爱吃甜品的，但其实不敢多吃。
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    全部回复32

    hong5499 发表于 2021-5-15 12:05:33

    hong5499 沙发

    2021-5-15 12:05:33

    想吃啥就吃啥，千万别跟本人胃过不去。
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    lnn 发表于 2021-5-15 12:08:58

    lnn 板凳

    2021-5-15 12:08:58

    你说的那些精的货色我没怀孕都吃不下，赞成楼上怎么好吃怎么吃吧
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    hxy8802 发表于 2021-5-15 12:13:49

    hxy8802 地板

    2021-5-15 12:13:49

    饮食最首要是平衡，楼主不克不及不吃肉啊。只有你饮食平衡，胎儿就足够养分了。甜食对宝宝没无意义，对你来讲就是一块一块的肥肉往身上贴，最佳少吃不吃。
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    wsy682401 发表于 2021-5-15 12:16:32

    wsy682401 5#

    2021-5-15 12:16:32


    求教MM孕期吃辣了吗？不知道吃辣会不会影响宝宝的皮肤。。，
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    潇潇 发表于 2021-5-15 12:20:21

    潇潇 6#

    2021-5-15 12:20:21

    胃口欠好的缘故是孕期胃液盐酸及胃蛋白酶分泌增加，胃排空时间延伸，加之逐步增大的子宫压榨胃部，易泛起上腹部丰满感，食欲不振的情景。

    加重胀气的办法：
    •        不要一次吃得太多，天天少食多餐。
    •        细嚼慢咽。吃货色的时分不要谈话。
    •        吃饭的时分不要喝太多水。你能够在一天中其他的时间增补水份。
    •        用茶杯或玻璃杯喝水，不要用瓶子或吸管，也不要一饮而尽。
    •        不要喝碳酸饮料。
    •        吃货色或喝货色的时分要坐着，即便只是吃一点零食。
    •        穿宽松，温馨的衣服，不要穿任何约束你的腰和肚子的衣服。
    •        不要嚼口香糖或吃硬糖。
    •        做熬炼，对增进你的消化也会有帮忙。
    •        留意避免便秘，由于便秘会减轻胃肠胀气及腹部胀气感。
    •        少吃容易发生气体的食品，如豆类，卷心菜，菜花，西兰花以及芦笋。

    准妈妈要留意放弃丰硕，平衡的饮食。假如不喜爱肉，能够吃鸡蛋和奶制品，还有坚果，鱼类也是蛋白质的良好来源，但要防止吃那些可能含少量汞的鱼类。假如不喜爱米饭，能够吃些面食或者其余食品替代。
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    hifang 发表于 2021-5-15 12:22:57

    hifang 7#

    2021-5-15 12:22:57


    按我阅历是感觉不影响，我会吃辣然而个别都不吃，然而这次老二不辣就吃不香就吃了，生出来跟老大同样的皮肤，都白
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    wms9999 发表于 2021-5-15 12:26:24

    wms9999 8#

    2021-5-15 12:26:24

    我没想吃的。可悲吧……
    跟患了厌食症似的
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    koala 发表于 2021-5-15 12:31:23

    koala 9#

    2021-5-15 12:31:23


    感激回复！我也是怀老大的时分不吃辣，当初怀mm无辣不欢，又耽心mm皮肤欠好，天天都好纠结！
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    mrdxy 发表于 2021-5-15 12:34:36

    mrdxy 10#

    2021-5-15 12:34:36


    我吃了，水煮鱼麻辣烫毛血旺夫妻肺片没少吃（其实我每次吃完也会内疚一下下怕影响宝宝皮肤？）。不外事实证实应该不影响到、我宝宝皮肤出世起就很苍白很白，也没有任何湿疹，到当初一岁多了都特别好
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    wwwhhh 发表于 2021-5-15 12:39:36

    wwwhhh 11#

    2021-5-15 12:39:36


    次要是甚么都不想吃，过油的都不爱吃。我列出来的这些是我目前还能咽上来的。：（
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    芦苇 发表于 2021-5-15 12:40:40

    芦苇 12#

    2021-5-15 12:40:40


    那就没有好吃的了，天天除了想吃一小块蛋糕，其余都没有食欲，尤为是过了油的，看着就恶心。过来胃口历来没差过，啥都爱吃，这是人生第一回。
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    chayiyu 发表于 2021-5-15 12:42:32

    chayiyu 13#

    2021-5-15 12:42:32


    那你就吃能咽上来的！不要耽心养分。你包管吃那些维生素啥的就行。
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    xiaojiu 发表于 2021-5-15 12:45:04

    xiaojiu 14#

    2021-5-15 12:45:04


    甜食我尽可能管制，吃的也未几，的确不敢吃，怕前面糖尿病甚么的更苦楚。过来我无肉不欢，当初的确不太爱吃肉，所以感觉牛油果是否能够替代肉呢？假如非要吃肉是吃猪肉 牛肉仍是 鸡肉 啊? 由于我也就是当药吃了，所以就打算哪一个有养分对肚里娃好，就吃哪一个。
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    玄衣秀士 发表于 2021-5-15 12:47:50

    玄衣秀士 15#

    2021-5-15 12:47:50


    甜的吃完反酸水更恶心好受……
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    modena 发表于 2021-5-15 12:51:10

    modena 16#

    2021-5-15 12:51:10

    灰常的能了解，我当初34周＋天天也不想吃货色，吃甚么都欠好香，但肚子又饿，吃一点又好受。
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    pang555 发表于 2021-5-15 12:55:23

    pang555 17#

    2021-5-15 12:55:23


    可悲，特了解你的感触。有时分我也疑心，我总这模样，缓缓会不会真变为厌食症了。没怀孕的时分想吃还要管制着，当初该多吃点儿了，吃不下了。。。
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    yesji 发表于 2021-5-15 13:00:12

    yesji 18#

    2021-5-15 13:00:12


    我从第一次怀孕开始变为了胖子，吃不胖了.当初第二次怀孕，觉得仍是同样

    之前揣摩减肥当初揣摩长肉
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    hxx 发表于 2021-5-15 13:02:41

    hxx 19#

    2021-5-15 13:02:41


    原来MM和我状况也很类似的，我很想知道，这样会不会对宝宝欠好，生出来会不会过小呀
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    ligangang 发表于 2021-5-15 13:04:01

    ligangang 20#

    2021-5-15 13:04:01

    我也是没胃口，之前中午餐没到就yy一上等下吃啥，当初一想到吃就反胃。
    并且也是胃胀气，吃一点就涨的不行了，好受的不想动就想躺着。致使我吃的未几然而体重下来了，仍是静止太少。。
    周末买了南方凉皮，酸辣的口味很不错，lz能够试一试，然而养分应该没甚么。
    我也想吃白煮蛋了，蘸味极鲜，晚上回去弄
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    zp168 发表于 2021-5-15 13:08:07

    zp168 21#

    2021-5-15 13:08:07


    38周多的女宝 五斤半 对比短46厘米

    生出来当前成长都很正常
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    h12345 发表于 2021-5-15 13:11:08

    h12345 22#

    2021-5-15 13:11:08


    益处也有 生完不必减肥。不长妊娠纹没有腹肌别离。肚子小
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    88756 发表于 2021-5-15 13:14:24

    88756 23#

    2021-5-15 13:14:24

    胃口时好时坏 得多货色吃到最初都不舒服
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    bb.bb 发表于 2021-5-15 13:16:08

    bb.bb 24#

    2021-5-15 13:16:08

    我也是，对肉彻底没有兴致，不论是猪肉，鸡肉，牛肉。。。鱼略微好一点点。

    此外我特别想睡觉，平时下班的日子，到家吃完晚餐洗完澡，根本8.30-9点就睡了。周末的话还要睡全部下昼。。。睡到我本人都头晕眼花。

    该怎么办哇。。。
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    mrdxy 发表于 2021-5-15 13:19:55

    mrdxy 25#

    2021-5-15 13:19:55


    没错就是这样 有时分晚上感觉饿了就赶快闭眼睡觉。以前人家都说过了多少多少周就行-了 到时分胃口大开。我是一每天盼着。当初曾经做好好受到生的心里筹备了。为何每集体怀孕的区分会这么大呢。不外益处是不必耽心产后减肥了。
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    XDKLFMLLML 发表于 2021-5-15 13:22:03

    XDKLFMLLML 26#

    2021-5-15 13:22:03


    看到白煮蛋拌味极鲜，我不由开心的笑了：）
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    wen 发表于 2021-5-15 13:27:02

    wen 27#

    2021-5-15 13:27:02



    我也是，所以当初销假也频繁了 不睡够了下班也没精力没效力 不如索性销假睡好了再回去干活。
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    qishunyu 发表于 2021-5-15 13:29:35

    qishunyu 28#

    2021-5-15 13:29:35


    我和你同样同样的
    每个周末都是睡到头疼。。。
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    爱上广州 发表于 2021-5-15 13:31:50

    爱上广州 29#

    2021-5-15 13:31:50


    是的噢，生完不要减肥了，我明天刚去病院做了B超，随意称了一下，61.1Kg、没有怀孕前还58Kg，始终吐到28周，比来才把孕吐时掉的重量补回来了，明天的B超师说宝宝2.3Kg，B超师说宝宝的重量正常，让我不要耽心。还有几周啦，大家一同加油哦！
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    696364w2xking 发表于 2021-5-15 13:35:44

    696364w2xking 30#

    2021-5-15 13:35:44


    真棒 暖暖的 一同加油。能够试试煲汤喝，一次少喝点，而后过会儿就再喝。再就是适当的吃些燕窝花胶。网上得多孕期食谱，照着本人喜爱的做几道，要包管养分平衡。得多人感觉宝宝生出来没甚么问题，其实孩子还小，看不出区分，个个都精神旺盛，皮肤水嫩，可是等长大了，十几二十岁乃至更大的时分，就能看出底子的不同了。
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    gege168 发表于 2021-5-15 13:40:13

    gege168 31#

    2021-5-15 13:40:13

    see your GP, they may give you some medication
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    kyg071007 发表于 2021-5-15 13:45:10

    kyg071007 32#

    2021-5-15 13:45:10

    喜爱甚么就吃甚么，随着觉得走
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    zorooo 发表于 2021-5-15 13:47:51

    zorooo 33#

    2021-5-15 13:47:51


    好具体！收了！感激分享
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