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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 产后减肥

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    产后减肥

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    2021-5-15 14:21:41 297 25

    当初产后一个多月 体重还比生以前重10kg 天天有做适当静止 莫非强度不敷大？也没有胡吃海喝，虽然母乳。大家都是怎么减肥的
    觉得一堆肥肉深深的爱上我的身材 喝凉水都长肉 真焦躁
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    全部回复25

    hbdhua 发表于 2021-5-15 13:02:47

    hbdhua 沙发

    2021-5-15 13:02:47

    母乳的时分我怎么也减不了。
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    sqmwlh 发表于 2021-5-15 13:05:13

    sqmwlh 板凳

    2021-5-15 13:05:13


    回复好快
    对的 我第一胎也是 一断奶马上瘦上来了
    但10kg也太多了 照像都不敢照 看到照片表情变级差
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    血刃 发表于 2021-5-15 13:07:32

    血刃 地板

    2021-5-15 13:07:32

    宝宝四个月了还有八千克肉在身上的飘过
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    jsgsgl 发表于 2021-5-15 13:10:22

    jsgsgl 5#

    2021-5-15 13:10:22


    十千克的确无奈想象。我孕期只增重六千克，生完还剩两千克，惋惜是腰间赘肉。当初一年了，断奶半年仍是功效不高。显著二宝这次难减得多。
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    necely 发表于 2021-5-15 13:11:39

    necely 6#

    2021-5-15 13:11:39


    腰间赘肉
    你有无绑收腹带？
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    玄衣秀士 发表于 2021-5-15 13:14:16

    玄衣秀士 7#

    2021-5-15 13:14:16


    没有，也不是得多赘肉，就是小腹的肉肉败坏了得多，没有之前那末s了，唉。
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    tianhong 发表于 2021-5-15 13:18:39

    tianhong 8#

    2021-5-15 13:18:39

    我也是还有10k:dizzy:
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    h12345 发表于 2021-5-15 13:23:00

    h12345 9#

    2021-5-15 13:23:00

    我喂母乳，本人做月子本人带娃还要做家务，始终穿戴SRC，很快就瘦了。不外体重掉了，腹部比之前松不敷紧致，仍是要靠熬炼恢复。

    你才生完1个多月别焦急，我感觉吃瘦牛肉羊肉对比容易掉体重，又不会影响奶水品质，反而中国的汤汤水水我不怎么喝，次要就是多喝白水。
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    mk-999 发表于 2021-5-15 13:26:16

    mk-999 10#

    2021-5-15 13:26:16

    改动饮食构造
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    h12345 发表于 2021-5-15 13:30:22

    h12345 11#

    2021-5-15 13:30:22

    管制饮食加静止。

    我围度减小了，全部身材的曲线都出来了。当初在刷脂。
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    kkk-top 发表于 2021-5-15 13:35:07

    kkk-top 12#

    2021-5-15 13:35:07

    SRC是啥？求科普
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    ozer 发表于 2021-5-15 13:39:03

    ozer 13#

    2021-5-15 13:39:03

    我生完宝宝也是比怀孕前重了10 kg。全部人肿的没法看。或许是由于全母乳，并且本人带宝宝。开始三个月瘦的很快，固然我也没有胡吃海喝。各种汤汤水水也是有的。然而，晚上我吃的很少，差未几7分饱吧。常常推宝宝出去漫步。
    半年当前10 kg 就减上去了， 然而由于没有静止， 肚皮仍是有点松。楼主你太心急了，一个月尚无消肿呢。尽可能全母乳吧，能够损耗得多热量的。
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    宫城飞雪 发表于 2021-5-15 13:40:22

    宫城飞雪 14#

    2021-5-15 13:40:22

    孕期增重25千克的近来学习
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    山佳 发表于 2021-5-15 13:43:37

    山佳 15#

    2021-5-15 13:43:37

    进来学习。。觉得产后不止涨十千克。。
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    zr345 发表于 2021-5-15 13:48:03

    zr345 16#

    2021-5-15 13:48:03

    身上有5千克仍是下不去，觉得生老二比生老大难恢复体重，我又不敢少吃，天天各种碳水化合物和各种汤水，本人原本奶就未几，怕一吃少，奶就没了，但仍是坚持全母乳，被midwife洗脑，心田有些抵牾奶粉，只要比及断奶后再减肥了。
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    wanghy2 发表于 2021-5-15 13:50:10

    wanghy2 17#

    2021-5-15 13:50:10

    始终有说母乳减肥，我咋一点减不上去涅。莫非是胃口对比大嘛………等着看当前断奶会不会瘦上去了
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    sini 发表于 2021-5-15 13:55:02

    sini 18#

    2021-5-15 13:55:02

    我给孩子母奶一个月半 瘦了将近8千克 还在绑收腹带 然而小腹很松垮 不知道经过熬炼能恢复之前的么
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    mylzxg 发表于 2021-5-15 13:59:29

    mylzxg 19#

    2021-5-15 13:59:29


    收腹带
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    billham 发表于 2021-5-15 14:02:06

    billham 20#

    2021-5-15 14:02:06


    我两个孩子都吃母乳 都没见瘦 老大那时分一断奶马上体重直线降落 我感觉可能纷歧定是胖 可能身上都是水肿
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    大星星 发表于 2021-5-15 14:04:39

    大星星 21#

    2021-5-15 14:04:39

    我体重蹭蹭掉啊，睡欠好觉，总感冒
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    傅红雪 发表于 2021-5-15 14:08:59

    傅红雪 22#

    2021-5-15 14:08:59

    喂母乳+多干家务，有三个月时间体重确定上去了，俩娃妈妈的领会
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    algo 发表于 2021-5-15 14:10:16

    algo 23#

    2021-5-15 14:10:16


    我老大就是这模样的 全母乳 家里没白叟 一集体带娃做家务 基本没瘦 反而是每天耽心劳动欠好吃欠好奶水缺乏
    老二家里有白叟 曾经三个月了 饮食曾经很留意 也有适当静止 根本全母乳 没甚么成果 过完节打算去健身房了
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    hxx 发表于 2021-5-15 14:14:43

    hxx 24#

    2021-5-15 14:14:43


    我当初就想减了...曾经肥了快10Kg
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    kkk-top 发表于 2021-5-15 14:19:10

    kkk-top 25#

    2021-5-15 14:19:10


    那天看你的照片看不出来啊
    哎
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    hklover 发表于 2021-5-15 14:21:41

    hklover 26#

    2021-5-15 14:21:41


    穿衣服能够遮讳饰掩的，然而的确肥了不少，哎
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