产后2个月能够开始跑步吗

阿星

产后2个多月了天天各种汤汤水水体重没减上去
比来想跑步熬炼了不知道能够吗会影响母乳吗

lllxhx · 发表于 2021-5-15 13:07:45

假如是我，我是不会这么干的。前三个月仍是尽可能不要这么大静止量

鹿鸣 · 发表于 2021-5-15 13:08:57

看身材恢复状况吧，我感觉慢步走应该是能够的

leap · 发表于 2021-5-15 13:12:52

宝妈是喂母乳吗，奶水还不。母乳喂养倡议不要做激烈静止，跑步也是，很容易挤乳腺，有硬块，乃至急性乳腺炎

sherri · 发表于 2021-5-15 13:17:14

对的,母乳.谢谢MM
就是真实看不外去肚子上的肥肉.
看来先要做些不剧烈的静止

yipianlvdi · 发表于 2021-5-15 13:19:03

母乳妈妈仍是不要激烈静止

kelisi · 发表于 2021-5-15 13:20:19

能够快走做pilates吧

fan · 发表于 2021-5-15 13:24:53

你本人身材感觉能够就行，试着慢跑个非常钟没不适就缓缓加量增强度，个别八周以上没啥问题了

lkm · 发表于 2021-5-15 13:29:20

半年之后对比好

ahh · 发表于 2021-5-15 13:30:56

我上次产后两个月的时分就试着去跑过，跑起来肚子还有点痛就没敢跑了，2个多月子宫还没恢复好别去跑了，并且产后这么快就去做静止子宫会下垂的，一定要留意这个。

hechun · 发表于 2021-5-15 13:34:34

谢谢大家,明天没分了,今天补

sissyboy · 发表于 2021-5-15 13:37:52

记得Michelle Bridget 夸耀她产后静止的照片而被专家批判的事吗。她也是好像产后8礼拜去了跑步静止。专家是说，身材要至少三个月，才会恢复，骨头那些都还没恢复，很容易受伤。

tongxing · 发表于 2021-5-15 13:39:55

after 3 months, 100 days in chinese culture

thq1231 · 发表于 2021-5-15 13:41:30

瑜伽好无论怀孕是不是均可以做

wuyidaoren · 发表于 2021-5-15 13:44:01

最佳问医生。保险一点不要这么早开始静止。

lyr7926 · 发表于 2021-5-15 13:46:14

跑步仍是别跑啦，能够推车漫步呗，或者在家做瑜珈。

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