持分求教：哺乳期健身问题求教。

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健身的目的在于加强体质，有良好的精力容貌，而不是减肥，所以，确定不会节食。

我的问题是：在网上看到说，哺乳期假如跑步的话，会发生乳酸，从而改动乳汁的滋味，宝宝纷歧定会喜爱。

请问，真的是这样吗？那是否只能做好比快走、瑜伽这样的静止了？

请有教训的姐妹们分享教训。

分分服侍！

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找一个PT问一下！

wsy682401

基本没时间健身

tna911

这个问题我以前在网上看过，说健身不影响母乳，有些孩子在妈妈健身后不喜爱吃母乳不是由于所谓的乳酸，是由于不喜爱妈妈静止完身上的汗。所以都倡议静止完洗澡，劳动半小时再母乳。

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最佳先喂 而后去健身 这样胸部担负也小 健身之后即使有乳酸 等下一次喂奶 也都根本没有了

四方木

觉得人体不会那末不迷信吧，母乳的成份是相对于固定的，乳酸这类货色，要沉积也是在肌肉甚么的外面吧。
我一周3、4次健身房，强度不大，不会大淋漓，娃历来没有顺从过吃奶。
不外要留意的是要额定增补水份+养分，不然可能影响奶量。