糖妈晚餐后老是超标怎么办啊？

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27周糖筛两小时的数值高了0.1，可怜提升为糖妈，开始管制饮食了。我早上空腹，早餐后，午餐后个别都在4.5摆布，就是晚餐老是到7.5摆布，其实我个别是午餐吃的比晚餐rich，晚上个别只吃素炒。但血糖就是嗷嗷高，不知道为何。莫非是晚下身体的调理性能对比差么？求有教训的糖妈分享一下晚餐的菜单

昨天午餐一块煎猪排，一碗糙米饭加水煮上海白，加一点拌百叶丝，两小时后只要4.6，而后晚餐吃的也差未几，一碗糙米饭，芹菜炒百叶，几块煎鱼段就华美丽升到7.4，也不知道怎么回事儿。

lintao76513 · 发表于 2021-5-15 13:25:04

此外晚餐打算吃pasta，但网上查上去意面的carb只要25，但通心粉要78啊。。成份不是应该差未几嘛？不敢吃了。。

100d · 发表于 2021-5-15 13:30:02

只能晚上增加carbs了一碗糙米饭多大的碗? 少吃米饭再品下。
假如只吃一点点carb还超那就要上胰岛素了。晚上静止也很首要

玄衣秀士 · 发表于 2021-5-15 13:32:30

饭后走半小时。

syshijia · 发表于 2021-5-15 13:36:06

觉得只吃肉和菜就没事

水中金 · 发表于 2021-5-15 13:38:39

不吃晚餐，吃南瓜试试。

mk-999 · 发表于 2021-5-15 13:41:22

成份是同样的，然而煮的时间纷歧样的话，gi也纷歧样。越久越高

ana314 · 发表于 2021-5-15 13:46:12

有糖尿病的敌人教授的教训，先吃肉菜，隔个十多分钟再吃饭，血糖比普通吃法低。

花猪54288 · 发表于 2021-5-15 13:49:40

晚餐后确实是一天血糖最高的时分。能够试试再增加一点碳水化合物，多吃一些蛋白质和蔬菜？！或吃绿豆饭，红豆饭？

试试不同的食谱，测血糖记载，看看有无法则？

饭后漫步对降血糖颇有效。

也能够试试不同的晚饭加漫步，不同的漫步时间，或不漫步的组合，记载血糖值。。。对比看看。。

不要怕费事啊。。缓缓的会对本人饭后血糖值愈来愈有驾驭的。。。

whitecat · 发表于 2021-5-15 13:53:51

早餐午餐后都走半个小时，晚餐后走一个半小时，我都感觉这两天走的宝宝的地位都变低了。。。

lintao76513 · 发表于 2021-5-15 13:57:32

吃不吃主食不饱。。。

芦苇 · 发表于 2021-5-15 14:01:31

养分会够吗？怕宝宝没养分，我宝宝曾经小两周了，上周刚做完B超，下周医生又让去做。。。这类状况下还得天天饿肚子。。

水中金 · 发表于 2021-5-15 14:03:06

有情理！！怪不得！！完了，今晚吃的通心粉。。。估量又过7了。。

vghao · 发表于 2021-5-15 14:05:33

谢谢，我也是正在试探阶段呢，延续试探了三天，三天晚餐后全7.5摆布，educator让我一周内超三次就打电话给她，我还在犹疑要不要打呢。。

ch12345 · 发表于 2021-5-15 14:10:33

打给educator吧。。。。也许会给你一些干涉措施。。无论如何谈谈，听听倡议有益处。

天涯 · 发表于 2021-5-15 14:11:42

我其实刚开始也是总觉得没饭就吃不饱可实际上多吃肉和菜也是能吃饱的··要不吃糙米~~

lyh3044 · 发表于 2021-5-15 14:13:36

你试试看晚上少吃carb，糙米饭改为五谷饭，亚洲超市就有卖的，就是各种碎豆子，能够跟basmati的米掺在一同，就吃几口，多吃蔬菜，喝点油腻的汤，好比紫菜肉末汤，而后漫步一小时，不克不及吃各种粗劣面食，pasta也算，饺子面条几乎就是升糖神物。
假如致力了仍是超，分割educator，她并不会有更多的倡议，由于现在养分师就给你上课了，之后他能做的就是给你开胰岛素了。加油加油吧！

ydw · 发表于 2021-5-15 14:17:58

我在早期就曾经华美丽地成为糖妈一员了，目前测出的论断就是吃米饭就一定会偏高，我不爱糙米由于之前曾因吃它而胃疼。我当初是吃菜吃肉不吃米饭，个别吃个7成饱。晚饭后出去漫步半小时到1小时不等，血糖都没有超标。测完血糖后偶然还能够来一碗雪糕让本人HAPPY一下，假如饿能够吃点瓜果增补一下。

ivan34 · 发表于 2021-5-15 14:21:27

不行就上胰岛素，没啥大不了的。
不克不及不吃碳水化合物啊，宝宝成长的首要元素。
假如宝宝养分不敷欠好好长那才是真的郁闷。

play_girl1 · 发表于 2021-5-15 14:24:14

我感觉中午吃碳水化合物对比好，白昼流动多个别都能降上去，晚上能够增加。

chendq · 发表于 2021-5-15 14:28:40

能降上去固然没问题啦
但若静止了乃至本人都感觉吃不饱还降不上去那就上胰岛素吧
医生让管制血糖始终强调要公道饮食毫不能饿着一定要包管胎儿养分。
我两胎都是糖妈，管制的还不错，每次看数据还不错，医生都会问我能吃饱吗？觉得饿吗？

wujizh · 发表于 2021-5-15 14:30:41

昨天晚餐吃了通心粉，居然只要6.2，太开森了，后果明天晚餐吃了一小碗糙米加白米饭，一小盘葱炒蛋，嘴馋吃了两口pizza，后果华美丽升到10.5！吓死我了，历来没有得新高度。。。觉得我每次晚餐吃鸡蛋都会超。。

六只翅膀 · 发表于 2021-5-15 14:34:53

就是多走

i58liu · 发表于 2021-5-15 14:38:15

握手,我也是早期就要开始管制了, 开始第一周生不如死生无可恋啊,就是饿啊, 吃的不香不臭的. 当初开始顺应了,多是胃小了吧. 我不吃米饭了, 而后也是7-8分饱. 昨晚上算是偷吃馄饨+烧腊+青菜, 总算吃香吃饱了, 饭后才5.2,乐坏我了.

tom_morgan · 发表于 2021-5-15 14:41:18

尽可能增加米和面吧, 而后饭后多走动. 我试过西红柿+牛肉丸子汤喝到饱, 而后饭后才4.9很低.

thq1231 · 发表于 2021-5-15 14:45:09

这个汤能够试试看，应该蛮好吃。

鹿鸣 · 发表于 2021-5-15 14:46:53

吃云吞饺子的会涨吗？当初有点想吃包子和这种的，估量淀粉类也会下跌吧。

华仑天弩974 · 发表于 2021-5-15 14:48:36

按情理是不克不及吃的, 我昨晚馋啊吃了6个.昨晚餐后5.2. 算是偷吃的.

yesji · 发表于 2021-5-15 14:51:38

我吃半碗饭本人烧的菜从不超标，然而只有出去吃chinese food，或者炒饭甚么的个别都超标。所以我都尽可能增加外吃本人做，我ob还对我说最佳连饭都不要吃，那不要饿死我。

fswewwe都市清风 · 发表于 2021-5-15 14:54:05

对呀我感觉你想吃点雪糕的话不要并在测血糖的时间，避开当前偷吃根雪糕让本人表情好点呵呵，我连我最喜爱的西瓜都忍着没吃。哎不幸阿0.1不算高啊, 楼主往常血糖管制的真好. 我现在也是高0.1, 产科医生说不算高, 让我扎指头两周发现平时都不高就不必扎了, 少食多餐就行了.

mrdxy · 发表于 2021-5-15 14:56:47

我前面2个目标都超了一点，我ob也没怎样就叫我管制糖份。也没叫我去看甚么养分师不知带为啥他人都去看养分师的。我吃差未几的货色测过一次我就没怎么测了，我ob仍是不是太严说饭后2小时7.5下列就能。我难得一周超2次。然而我知道是饭或者里面外卖吃了太香了。

zxuestc · 发表于 2021-5-15 14:59:17

晚餐吃完就去走半个小时，我天天都这么做不会超

stonegy · 发表于 2021-5-15 15:02:38

少吃米面。意大利面应该能够吃。
我个别饭就吃三分之一碗。或者彻底鬼老的做法，牛排加蔬菜，就5点出头。
我试过晚餐走40分钟与不走，至多差0.3。这个因人而异吧。
吃火锅吃到饱才5点几，然而吃了四分之三个PIE就6.2了。所以管制饮食是霸道呀。

曼舞 · 发表于 2021-5-15 15:07:07

这不是educator的规范上课第一讲么？她第一句就说的是这个。

leap · 发表于 2021-5-15 15:10:12

我也是吃饺子和白米饭后，血糖值飙升啊。。。前天晚上吃了10个饺子。。血糖就6.8。。。
改吃brown rice就好得多，de保举low gi的米饭。。明天刚买，今天试试。。。当初每天吃肉啃菜叶的。。。仍是饿的快。。晚上觉得吃的也不少了，可是吃完一脸懵逼。。。总感觉和没吃同样。。。为何越不让多吃越想多吃

丫头片子 · 发表于 2021-5-15 15:14:28

雪糕我吃no sugar added确当snack没问题

ahh · 发表于 2021-5-15 15:17:11

米饭刚开始吃brown rice 起初换basmati long grain. 煮出来米饭长条形的阿谁我能够吃对比多哦

88756 · 发表于 2021-5-15 15:21:36

我晚餐曾经不吃主食了就是炒菜和肉，晚餐没超标，次日空腹有时分还超标，刚测了不到一周，我再持续视察视察

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