生完孩子后身材欠好的，起初怎么调节好的呀？

snapshot

生前就体质欠好，贫血。
生完老大特别虚，起初怀老二也感觉比第一次辛勤得多。月子没怎么做。两娃差两岁多。
当初老二八个月，真实受不了去找了西医。
说肾虚，寒湿，还有心率不齐（历来不知道心脏也欠好！）
郁闷，今天开始熬中药，也不知道多久能好？西医说要最少半年。。。
详细症状就是易疲劳，懒得动，怎么睡都感觉没精神。
你们都有哪些产后症状没恢复的？起初好了吗？怎么调养好的？

shy2002

冬季是进补的好时分，坚持吃一段时间中药，应该能调节好，此外也需求静止健身

tangdou313

查查甲状腺？

maxwoo

我也想看中药调节，楼主在哪看的西医呢。我当初生完6个月，和楼主症状差未几，就是容易累，静止也始终有坚持。

山佳

多劳动（睡觉），逐步发展体育静止（不克不及剧烈），养分包管（千万不要减肥也不克不及爆吃），还能够试试泡脚

kyg071007

吃再多的药都不如多做静止，包管平衡养分。

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容易累的去验个血，让医生查查铁

wgz3333

我也是，贫血，并且愈加重大，补了铁后好多了，然而我发现真正有用的是静止，越不动越虚，靠吃中药听起来也不靠谱，坚持天天静止，我在被保举了keep APP，很好用，下一个天天随着做，坚持了一个多月，全部人觉得轻快了。熬炼心肺功用很好，从简略的开始就好。

依依

你的容易疲劳是气虚的一种表示，犯困是由于湿气重。

肾虚精神缺乏也会累，绝对不是层友们说说睡睡觉、动动腿就能的，你的问题还包罗饮食跟糊口习气。

固然流动原本就是生阳气，的确能够帮你祛湿健脾，但你当初还有精神静止吗？或者爱莫能助呐？

shuha

就是心无余力缺乏
西医说让我两周当前复诊

9189188

楼主一定要去静止，吃中药慢而去容易胖，我就是这样阅历过了

yunfeng

在唐人街
我吃一段看看有无成果吧，不敢随意乱保举呀。

命运奥德赛

小宝六个月的时分去健身房
感觉没力气。。。

xqg555

健身

nomadii

需求找西医调节的妈妈们，能够私信我。意识一名用心医治的西医姐姐，第一次就会让你领会到变动。

ccccc

抱抱……MM会好起来的。

两周复诊我都感觉时间久了。

熬药也是一门学识，熬的器皿、烹煮时间、哪一个先下哪一个后下，唉，还得过滤，辛勤你了。当初市面有免煎的中药颗粒，品质更有包管（因大厂出品）、使用也便利，更合适没那末多时间煮中药的病号。

DarkRaven

寒湿的你超级合适艾灸，买些艾绒、艾灸盒灸起来吧，回头问我穴位有哪些，我私信你。

zh0937

健身不合适你。你先劳动短缺，吃好养分。当你开始发现早上醒来天然醒，走路也有精力的时分才开始做慢步走游泳之类的轻度静止。气血缺乏去做静止只要反成果

wgqpy

没错，千万别身材曾经累了还自觉静止！我是切身材会，认为静止能解决所有问题。起初学了点西医摄生，十分有用。都是几千年的教训总结啊，之前我认为西医就是不迷信，可是最初帮到你的反而多是你之前不置信的货色。

好饭

我家小宝刚十一个月，我三个月前开始当真健身，身材当初比生以前还要好，顺便也减掉脂肪七千克，增肌二千克。等你不贫血了，开始静止吧！

yunfeng

症状那末显著的衰弱，还只看西医，而不去中医那里作片面反省? 最少要验血验血压吧。

mrdxy

验血啊，查铁查VD

四方木

都查过了，贫血啊，都说了。
其余甲状腺甚么的功用正常。
我血压始终偏低。

mk-999

次要是睡眠缺乏吧

chayiyu

差未几的觉得。特别容易累。混身腰酸背痛。想静止也不知道该做些甚么静止。

KKK

我是不太置信这边的西医，sorry.但我明确一开始觉得不舒服不要强烈静止，食补先，多逛逛，缓缓加量

庸人

我是不太置信这边的西医，sorry.但我明确一开始觉得不舒服不要强烈静止，食补先，多逛逛，缓缓加量

曼舞

要查一下铁和甲状腺， 我以前想靠多静止，发现更疲惫，我自身缺铁蛋白，每次熬炼完，腿软的不行，脾虚，比来中药调节一个月了， 没有那末累，筹备泡脚，按部就班的熬炼一下， 特别艳羡好体魄的人

mylzxgyunfeng

我回头也试试keep app补铁啊。像我饮食都正常，然而身材好像就是不会排汇铁，查出来常常铁很低。只要靠吃铁剂。补了有用的。keep app好像次要是增肌，刚开始熬炼的话，仍是应该和过度的有氧结合，好比快走游泳一类的，强度不要太大。等身材好一点了，再加鼎力度。