颈椎疼痛请大夫支着--谢谢各位:昨夜无枕眠,今早得安全,感激诸大夫,共创好今天

大话情哥

这每天上整得颈椎出了故障，置信好多穿白衬衫的是不是也有同感？
看看坛子外面有大夫没有，给点好招。

通过各位指点,自己用无枕睡眠法,果真见效,今早脖颈得慢性疼痛得以重大释放,所以在此强烈感激各位大夫,你们就是华佗返世,时珍再生,对你们的感激之情如滔滔江水.啊,啊.啦.

[ 本帖最初由田园喜好者于 2007-1-20 08:28 编纂 ]

slsam · 发表于 2021-5-15 14:11:13

我感觉一招很好..晚上躺在地板上, 身材贴地..而后尽可能伸展手臂...
还有就是采用跪式样, 头顶地, 而后手臂尽可能向前伸展...

血刃 · 发表于 2021-5-15 14:13:08

俺也饱受此病困扰，在国际俺常常去做理疗，这里常常去做推拿。特别是变天的时分，俺延迟一天就会觉得到了，阿谁好受，只好整夜灌水不息。

malato · 发表于 2021-5-15 14:14:26

不要用枕头,症状可加重大半

我已经是对比重大的颈椎病人,不只痛,并且影响到肩,背,还时常因此头昏. 常常需求针灸,推拿,按摩. 自从不睡枕头之后,3年了曾经,根本曾经回复到正一般人了.

阳洋一号 · 发表于 2021-5-15 14:18:14

对，低枕、远枕＋做操.....

飞溅 · 发表于 2021-5-15 14:20:09

请问AS, 刚开始不睡枕头的时分会不会感觉不舒服？需求一段时间来顺应呢？多谢~

LG也有这的故障，假如不睡枕头无效，倒是很简略，想让他试试。可我本人之前有过几回没睡枕头的教训（不是无意，是莫名其妙躺在床上睡着了），可每次睡醒都感觉头晕目眩的，很不舒服

白峰 · 发表于 2021-5-15 14:22:15

谢谢，明天就试试

教授 · 发表于 2021-5-15 14:24:05

基到鸟

吉普2020 · 发表于 2021-5-15 14:28:02

我也是重大的颈椎病人。很天然自发的发现不必枕头睡觉会舒服点。就这样，我始终有本人一个十分薄的小枕头，在esprit买的，天天睡觉时先不必，比及早上时才用1-2小时。白昼起床颈椎疼痛的症状根本没有（这关于我来讲曾经是十分十分使人快乐的事件了），始终要到中午才会又开始疼痛。所以当初我坚持不睡枕头。

wms9999 · 发表于 2021-5-15 14:29:28

做瑜伽十分有用
有段时间，我始终头晕，而且肩痛，起初就做几个很简略的瑜伽功，针对脖子和肩膀的，十分的无效

风之去向 · 发表于 2021-5-15 14:33:37

不习气的能够缓缓升高枕头的高度，用低的好于用高的，缓缓顺应。拿掉枕头当前，要坚持几天，不要由于不习气而等闲保持。要有决心。

我当初假如睡枕头的话，就混身不舒服，睡不着。

drylu · 发表于 2021-5-15 14:38:06

是否手放在肩上，而后滚动手臂的阿谁举措？

泥公仔 · 发表于 2021-5-15 14:40:21

用头在空中书写繁体的鳯字，缓缓的写，快了就出问题了。天天多写几回

jhgs · 发表于 2021-5-15 14:42:33

刚试着写了一遍，不错

花花紫公主 · 发表于 2021-5-15 14:46:36

颈椎病的还不少哈

wgqpy · 发表于 2021-5-15 14:49:22

就是学猫猫伸懒腰喽?

骷髅 · 发表于 2021-5-15 14:52:56

我就是看了你的帖子,坚持了几个月了,成果不错的.

之前每次发颈椎病的时分,早上起来就开始头晕,吃上来就吐,阿谁好受啊. 当初好多了,大家无妨试试.

saiyide · 发表于 2021-5-15 14:55:59

症结在预防，每隔一两小时要起来动一下，

addd · 发表于 2021-5-15 14:58:46

买MEDIBANK的SMART CHOICE EXTRA, 能够CLAIM NATROTHERAPHY, 推拿爽啊

水泡鱼 · 发表于 2021-5-15 15:02:14

仍是找西医看看吧。我过电针灸了一次，一下子好了得多。

平凡的人生 · 发表于 2021-5-15 15:06:55

那末奏效快啊？你采取了甚么办法？猫式拦腰仍是不睡枕头仍是空中写字？

飞溅 · 发表于 2021-5-15 15:11:36

估量是没用枕头那一招...

koker · 发表于 2021-5-15 15:15:05

估量是全用了……

综合疗效不错

qq1002513 · 发表于 2021-5-15 15:18:29

不知道你侧着睡如何解决？歪脖吗？

ZAQ1 · 发表于 2021-5-15 15:20:38

对的。。。就是这个。
假如做的时分，你能听到声响的话，阐明你的肩膀很紧张，
还有一个是头摆布动、上下动、以及旋转的阿谁，我个别都是这两个一同做的十分的无效

99yzy · 发表于 2021-5-15 15:22:44

我就是用的无枕睡眠,就是不必枕头睡觉.固然入眠仍是有点难,不外你看英语啊,那玩意催眠成果奇佳,一会你就睡着了,哈哈.
其实综合各位的倡议疗效会更好,再者可能我还只是初犯,估量有点好治.所以没病最佳,预防最这样啊.

影子情人 · 发表于 2021-5-15 15:27:22

我的方法有用了，很开心啊。坚持着不必吧，当前让你用都不习气了。

lovestopper · 发表于 2021-5-15 15:30:04

我感觉不睡枕头不舒服，假如有一个货色正好顺着颈部的生理蜿蜒撑持颈部最舒服。我当初的一个办法是把棉花枕的下沿卷起来一点点，颈部正好枕住这里，就舒服多了，入眠也快点，但睡着后一动身就跑了，仍是不如荞麦枕。

[ 本帖最初由 thunder 于 2007-1-20 21:58 编纂 ]

wuyidaoren · 发表于 2021-5-15 15:33:12

再修改一下治療办法：雖然不必枕頭頸部正前方不疼了，然而惹起肩部肌肉酸痛。所以我做了一點小調整，枕一個比較薄的被，大約有2厘米摆布，這樣肩部也不疼了，大家能够多多試驗，找出好辦法。

xyp87太子江 · 发表于 2021-5-15 15:34:22

俺看完这个贴，当天晚上试AS JJ的办法，后果通宵无眠，郁闷。

我LG也在我要求下试了大子夜，后果折腾了良久，到了早晨3点钟说真实受不了了，本人爬起来抢了枕头再睡，大呼：舒服多了

我打算明天用毛巾折一折做成薄一点的垫子让他再试试呢，但愿会好一点

lovedvd · 发表于 2021-5-15 15:39:19

假如不克不及一步到位就逐步升高吧，仍是颇有效的。

wang6793 · 发表于 2021-5-15 15:41:32

对啊，我也没说一步到位啊，缓缓升高来习气呗。

海魔 · 发表于 2021-5-15 15:45:17

原来如彼啊。

sdifernya · 发表于 2021-5-15 15:48:57

方才我也试着空中书法繁体鳯字，之后挺舒服的。9

肥婷婷 · 发表于 2021-5-15 15:51:39

我也想写来着，可是写着写着，就不记得比画了，只记得那最初4个点，就点4下头了事

zq123q · 发表于 2021-5-15 15:54:10

为什么不必枕头对脖子好呢？人类文明几千年的创造原来不正确？
仍是来点专业的剖析阿~~~
方才偶试了一下不必枕头，有点血液涨脑的觉得，是否血液循环通顺所以颈脖就安康了？

kkaq · 发表于 2021-5-15 15:56:40

JJ能够写狂草D

甘都得 · 发表于 2021-5-15 16:00:19

我写了几笔头就晕了，差点倒地不起

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