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胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰硕的β胡萝卜素,这些养分素能进步人的食欲和对病菌感染的抵制力。同时还能增补人体最易失去的维生素B2。
倡议：天天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改良身寤?茏纯觯?涑茸涌筛谋涞ゴ亢?懿啡肟诘目诟校?壤锤?牢丁?
小贴士：
蔬菜汁是一种安康的饮品，它们独特的特征就是富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内沉积的毒素和废料。蔬菜汁的制法很简略，只需有台榨汁机,将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟便可，如不太喜爱蔬菜中的生味，可在饮历时加点蜂蜜调味。
芹菜汁
芹菜滋味幽香，能够加强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。
倡议：早春的时节里，天天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适当的温开水榨汁，饮历时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清新可口，对“三高”人群的人来讲，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
白菜汁
白菜中含有丰硕的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能减缓体内维生素不足症，特别是对患牙周病者更是一款增补体内维生素饮品。
倡议：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不只为人体提供少量维生素C，还能够清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮忙。
黄瓜汁
黄瓜汁在强壮心脏和血管方面甚有成效，还能调理血压，预防心肌适度紧张和动脉粥样软化，黄瓜汁还能加强人的记忆力。
倡议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，仍是款较现实的减肥饮品，饮用黄瓜汁最佳不添加任何一方配料，这样能力品味到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁
医学专家以为，每人天天吃上2个番茄，就能知足一天维生素C的需求。若喝上一大杯番茄汁，能够失掉一日夜所需求的维生素A的一半。番茄汁更合适女人，天天坚持饮用番茄汁，还可以使皮肤健美。
倡议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，滋味很爽口也很厚味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，常常喝点还能起到减肥的疗效。 |
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