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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 求助：肩膀痛怎么办？

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    求助：肩膀痛怎么办？

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    2021-5-15 15:35:20 876 17

    在办公室也用电脑，回家仍是要用电脑。常常坐在电脑前一坐就是一天，右肩膀痛的要命，右手中指也感觉有问题了,多是常常滑鼠标滑的。我也知道要少用电脑，可是有时分也不理想。tx们都是怎么打消肩膀痛的啊？
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    全部回复17

    cdak47 发表于 2021-5-15 14:44:09

    cdak47 沙发

    2021-5-15 14:44:09

    同问
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    benny123 发表于 2021-5-15 14:49:00

    benny123 板凳

    2021-5-15 14:49:00

    虎油，伤势止疼膏，热敷，推拿
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    晴朗 发表于 2021-5-15 14:51:54

    晴朗 地板

    2021-5-15 14:51:54

    提个哑铃做耸肩静止



    涂油之类的目标不治标
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    dcphilip 发表于 2021-5-15 14:56:35

    dcphilip 5#

    2021-5-15 14:56:35

    做做推拿吧
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    南方雪 发表于 2021-5-15 15:00:28

    南方雪 6#

    2021-5-15 15:00:28

    LZ燃眉之急就是赶快增加使用计算机的时间. 能不必就不必, 这类病还有脊椎病假如重了很要命的.
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    gege 发表于 2021-5-15 15:02:08

    gege 7#

    2021-5-15 15:02:08

    我也有相似症状，刚做完一套瑜伽，略微舒服了点
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    大头虾 发表于 2021-5-15 15:03:29

    大头虾 8#

    2021-5-15 15:03:29

    我也有相反症状（之前用鼠标不留意时间和姿态的后果）。游泳十分的无效，这个我有领会。还有敌人教我一套5分钟体操，听说颇有效（敌人亲自体验：天天坚持，几个月就行-了），但我历来没能坚持（我知道，我天生就做不了小事 ） 只惋惜。。。。这体操不大好形容

    [ 本帖最初由 拙泥 于 2008-十二-31 20:44 编纂 ]
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    realhero 发表于 2021-5-15 15:06:41

    realhero 9#

    2021-5-15 15:06:41

    用力想一想。。。。大略的形容一下也好啊。
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    曼舞 发表于 2021-5-15 15:11:14

    曼舞 10#

    2021-5-15 15:11:14

    肩膀痛最佳不要去游泳.我之前就是认为会有益处,后果在游的时分,胳膊抬不起来了.只好去病院针灸推拿了几回才恢复.听医生讲人生病是由于遭到寒气,湿气,游泳时最容易遭到寒气湿气的攻打,所以抵制力差时最佳不要上水.

    然而游泳的姿态对肩膀疼颇有帮忙.能够在海洋上摹拟自在泳,仰泳,蛙泳的各种姿态,对肩膀疼颇有帮忙
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    resheep 发表于 2021-5-15 15:12:26

    resheep 11#

    2021-5-15 15:12:26

    我也是去针灸了几回才好。所以我倡议去针灸，好得快。
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    一代宗师 发表于 2021-5-15 15:15:54

    一代宗师 12#

    2021-5-15 15:15:54

    我也是去针灸了几回才好。所以我倡议去针灸，好得快。
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    改装迷 发表于 2021-5-15 15:19:03

    改装迷 13#

    2021-5-15 15:19:03

    再配适用黄道益活络油，很管用
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    woxinfei 发表于 2021-5-15 15:24:03

    woxinfei 14#

    2021-5-15 15:24:03

    贴虎皮膏药
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    DarkRaven 发表于 2021-5-15 15:25:52

    DarkRaven 15#

    2021-5-15 15:25:52

    黄道益活络油 华人店有卖吗
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    sun7777777 发表于 2021-5-15 15:28:51

    sun7777777 16#

    2021-5-15 15:28:51

    集体教训，最佳的办法就是多动，隔一段时间就起来找点啥事件转换转换筋骨
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    网上漂 发表于 2021-5-15 15:31:13

    网上漂 17#

    2021-5-15 15:31:13

    一定要常常静止，流动右手
    临时能够用左手持鼠标。
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    sexywebs 发表于 2021-5-15 15:35:20

    sexywebs 18#

    2021-5-15 15:35:20

    有相反症状。。。。
    当初在公司坐久了就起来时时时滚动一下肩膀 否则疼的受不了
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