肩膀很痛 哪里能够治疗

pegasus

由于下班长时间坐在电脑前 肩膀变得很酸痛 特别是右肩（估量是用右手敲键盘太多了 ），回家让老公推拿或者贴药膏也只能起到临时减缓的作用 各位筒子有甚么好的理疗诊所保举呀 再弱弱的问一句 有甚么PRIVATE HEALTH INSURANCE能够COVER这个费用呢  谢啦

qp198

熬炼最管用

跑步机上跑半个小时，再在健身球上做10来个butterfly,啥也没有了

闲云

我的右肩膀也是疼的要死，晚上都睡不着觉，基本不克不及右边卧，听说西医针灸能够治，但我本人没有去试过。也想看看还有甚么办法可治？

潘老大

倡议lz增补一些微量养分，尤为是钙和镁，用来减缓肌肉和神经的膨胀和舒张。

frank_reika

有显著的硬的POINTS吗？有的话能够按住一会，再松开，再按。按对了的话，会觉得特别痛。多静止的确是最无效的，针灸是其中的一个医治办法。哈哈

不问天涯远

这就是传说中的颈椎病

好像原来AS说过一个方法，不必枕头，仍是对比无效的。

奇怪的东西

此病叫肩周炎。也叫五十肩。有二种办法：一是用手指爬墙。二是患者背靠柱子，两手握住抱后脑。背贴着柱子，由你学生推你的手臂向后推。坚持不怕痛，天天一百下，先轻一点后使劲尽可能日后推。成果很好。我五十岁时也得过先右手后左手，都用此办法熬炼好的。主你早日痊愈。

shin0938

请问甚么叫用手指爬墙？还有，背贴着柱子，怎么日后推手臂？

水仙水瓶

用手指爬墙j就是用举不起的手,忍着通举起来,用食指与中指放在墙壁上缓缓望上爬,摸高就是.背贴着柱子,柱子的宽度小于肩宽,推手臂.日后拗,强拉肩关节韧带.

太子江

练瑜伽有用

liangxuquan

哎 看来仍是熬炼最无效 各位任务紧张之余要留意熬炼呀

aiai1001

肩周炎.

曼陀罗之花

请留意，假如是肩周炎，一定要坚持流动，流动开了，就行-了。固然进程很长，两三个月是正常的。假如由于疼痛而不流动，会致使肌肉粘连，最初要手术医治。然而肩周炎自身的疼痛是没方法医治的。

如何判别是不是肩周炎，一个简略的方法，你能够写字，然而不克不及梳头。根本上就是肩周炎了。

woovi

我有一个很好的办法，治好了我的肩旁疼痛。很简略，各位平时下班均可以做的：每隔一段时间，大约1小时吧，就停下任务，而后手臂日后转圈。跳绳的时分咱们的手臂是向前转圈的，这个医治肩周的举措就是相同，日后转。转1分钟摆布就行了。我开始的时分就是感觉颈和肩疼了才做。当初很盲目地1小时做一次。再也没有泛起肩周疼痛的问题了。起初我买了一个记忆枕头，就连腰疼都治好了。