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20出头，穿戴一件时尚的露腰装吃肯德基，忽然有个生疏的婆婆拍拍我，苦口婆心地说：丫头，你这样可是会留下病根的。我稀里糊涂。30岁时，我终于开始明确，原来——
警省一：让更年期早早现身
放假回家，陪妈妈聊天，夸赞妈妈的脾气愈来愈好，妈妈笑脸象是要乐出汁来。而后悠悠地说了一句：大略是更年期过了吧。我很惊讶，女人不是50岁摆布进入更年期吗？妈妈才刚50岁呀。妈妈解释说，是由于有肾气缺乏的故障，所以更年期40多岁就来了。啊！原来肾虚如斯可怕！
幸福提示：个别女性在50岁摆布泛起更年期，而 “肾虚”女性则早早表示出闭经、性欲低下、焦躁、焦虑、多疑等更年期症状。所以平时劳动十分首要，固然还应该多静止。最佳就是平缓的、夹带着闲适祥和的传统静止形式——太极拳。
警省二：眼睑浮肿、黑眼圈减轻、面色红润
长假过完当前大半个月，我在清晨起床后照照镜子，都会发现一个彻底生疏的本人：眼睑浮肿、有时分涉及到下肢，还面色红润无光。是因为没有化妆，所以看起来不习气吗？共事张姐看到我，她关切地问：比来是神色不太好，是否有点肾虚？
幸福提示：肾主水，肾虚会致使血液循环泛起问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，眼光平视，两臂天然下垂，两掌贴于裤缝，手指天然张开，脚根提起，延续呼吸9次不落地。
警省三：怕冷
在办公室，我感觉适合的温度总让张姐直打颤抖，我和她虽然感情好，却在空调温度问题上老是难以达成统一。而张姐在我穿风衣的时分，就开始穿大衣，轻巧的模样让我可笑。
幸福提示：张姐有肾阳缺乏的故障呢。肾阳缺乏即生寒。能够在日常饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品。
警省四：失眠、混身燥热、留意力难以集中
比来接近些年尾，大略是手上要总结的任务太多。表情老是容易焦躁，留意力难以集中，且经常失眠、做梦。另外还经常感到腰膝酸软。
幸福提示：这是肾阴虚的表示呢。微小的任务压力、紧张的情绪、房事适度，或者食用少量温燥食物之后，均可能泛起肾阴虚，所以日常糊口一定要有节制。此外能够在饮食中多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食品。
警省五：或许还会破坏“妈妈之梦”
妈妈知道我失眠的事件，十分紧张，非要带我去看西医。妈妈说，假如肾有问题，那不是大事情，说不定会做不了母亲呢！
幸福提示：不置信？因为肾的分歧作，极有可能影响你的传宗接代，形成不孕！由于女性生殖零碎就是在精气的庇护下逐步发育成熟的。再不加以好好调养，你的BB方案或许真要打个大问号。能够在医生的指点下适量服用六味地黄丸，并常常推拿脚心。
警省六：变胖、变胖、再变胖
胖不胖？这简直是每个女人面对穿衣镜都要重复追问本人的问题，我也不克不及例外。在我天天问老公胖不胖的时分，他都诚心地说我是仙女。可是我是知道我胖了，很显著，去年的衣服都不克不及穿了。
幸福提示：很少有人会把体胖和肾虚分割到一同，问本人一句：虚不虚？但事实是，你发胖的祸首罪魁之一，可能就是肾虚。你能够天天把两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，迟早各数次，能够补纳肾气。此外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，此外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食品也是颇有须要的。
在具体理解了这么多当前，我才粗浅感触到补肾并非男人的学科，而是男女兼修的。假如我有小叮当的时光机，我会回去对阿谁20岁的小女人说：真的，别穿露腰装了！ |
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