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《养分品对比指南》曾经在北美地下发行了10万多本。对世面上最佳的养分品进行了对比，第4版尚无中文版，现节选翻译如下。
1.成份的残缺性
产品是不是含有人体所需求的一切养分素（混合规范所列的47种养分成份）。
2．效能
产品里每一个种养分成分的含量与混合规范的倡议量对比
3．矿物资的状态
反省产品中的矿物资是与甚么物资结合的。氨基酸螯合物和无机酸复合物（如柠檬酸盐和葡萄糖酸盐）最易被消化零碎排汇。螯合的矿物资不会禁止其它矿物资在肠道的排汇，而一些低质量的矿物盐如碳酸盐、硫酸盐和氯化物则会禁止其它矿物资在肠道的排汇。
4．维他命E的生物活性
反省产品里的维生素E是自然的仍是分解的。自然的维生素E是d-α生养酚，而分解的维生素E一般为d,l-α生养酚，分解的维生素E只要自然维生素E一半的效能。
5．γ－生养酚
反省产品里是不是含有γ－生养酚。钻研标明γ－生养酚能加重发炎症状，预防结肠癌和前列腺癌。独自增补高剂量的α生养酚会增加身材组织里的γ－生养酚含量。
6．抗氧化维护
反省产品中是不是含有维他命C、维他命E、维他命A、β胡萝卜素、α硫辛酸、番茄红素、辅酶Q10和硒，这些物资能够预防和修复氧化对细胞酿成的损伤。
7．骨骼安康
反省产品中是不是含有帮忙预防骨质松散等减弱骨骼框架疾病的首要的养分成分：维他命D、维他命K、维他命C、维他命B6、维他命B十二、叶酸、硼、钙、镁、硅和锌。
8．心脏安康
反省产品中是不是含有维护心脏和血汗管零碎的养分成分：维他命E、β胡萝卜素、辅酶Q10、钙、镁、l-肉碱或乙酰基-l-肉碱、原花青素低聚物（PCOs）、酚化合物和番茄红素。
9．肝脏安康
反省产品中是不是含有以下加强肝脏功用和进步谷胱甘肽程度的养分物资：维他命C、半胱氨酸和n-乙酰基-半胱氨酸、硒、维他命B2和维他命B3。这些物资能够帮忙肝脏细胞抵挡有毒物资的损害。
10．代谢安康
反省产品中是不是含有以下帮忙身材管制血糖、放弃零碎对胰岛素的敏感和恢复失去的胰岛素敏理性的养分物资：维他命B3、维他命B6、维他命B十二、维他命C、维他命E、生物素、辅酶Q10、铬、镁、锰和锌。
十一．眼睛安康
反省产品中是不是含有放弃好的视力和预防白内障以及黄斑变性的养分物资：维他命C、维他命E、维他命A（包罗β胡萝卜素）和类胡萝卜素（叶黄素和玉米黄素）。
十二．帮忙高半胱氨酸甲基化的养分素
反省产品中是不是含有以下身材需求的用于发生甲基供体的养分物资：维他命B2、维他命B6、维他命B十二、叶酸和三甲基甘氨酸。甲基供体能够升高血液中高半胱氨酸的含量，无利于维护动脉和神经纤维。
13．移脂因子
肝脏和大脑是两个次要的受脂溶性毒素攻打的指标。反省产品中是不是含有帮忙去除包罗重金属（好比：铅）在内的毒素的养分物资：胆碱、卵磷脂和肌醇。
14．发炎管制
慢性发炎能够致使重大的慢性退步性疾病，好比心脏病、癌症和关节炎。反省产品中是不是含有在细胞程度上增加发炎的养分物资：ω-3多不饱和脂肪酸（如亚麻酸、鱼油中的EPA和DHA）、γ-生养酚、α-硫辛酸、维他命C、类黄酮、原花青素低聚物和酚类化合物。
15．糖化反映管制
反省产品中是不是含有可以延迟缓性退步性疾病好比帕金森、老年痴呆和癌症产生的养分物资：l-肌肽、α-生养酚、γ-生养酚、维他命C和α-硫辛酸。这些物资能禁止糖化反映。
16．生物类黄酮
反省产品中是不是含有抵挡自在基攻打和维持身材许多功用的生物类黄酮类养分物资：柑橘类黄酮、大豆异黄酮、槲皮素、栎素、橙皮甙、芸香甙、越桔、多种浆果的提取物和原花青素低聚物（包罗白藜芦醇、葡萄籽、松树皮提取物）
17．酚类化合物
反省产品中是不是含有已被证实能强力抵制自在基的一组多酚酸及其衍生物。来自于橄榄、绿茶和姜黄的酚类化合物能够增加血汗管疾病的次要危险要素，例如加重发炎反映的挫伤。
18．潜伏的毒性
反省产品中是不是含有长时间服用会在体内积攒致使中毒的养分物资：维他命A和铁。儿童失慎超量服用含铁的养分增补剂会有致命的风险。以β胡萝卜素方式增补维他命A是平安的，大少数人很容易从食品中摄入到足够的铁。 |
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