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天天快走半小時以上可防癌
www.chinese.net.au 2010年9月3日 礼拜五
英國钻研人員發現，天天開展半小時以上快走運動可預防癌症，缘故是快走可“燃燒”脂肪、改良情緒、进步免疫系統和消化系統功用，從而无利于升高患癌幾率。
英國“世界癌症钻研基金會”8月31日發布報告說，假如英國民眾天天開展快走運動，英國每一年腸癌和乳腺癌患者數量无望降落十二%，大約是5000人。
基金會钻研項目負責人蕾切爾·湯普森說：“钻研标明，快走以及類似的體育活動，對癌症預防颇有效。全民開展適度體育活動可減少數以千計的癌症病例。”
她說，除預防腸癌和乳腺癌外，經常從事體育活動還可升高女性患子宮內膜癌的風險。
英國钻研人員說，民眾不用天天騰出30分鐘至45分鐘的整塊時間用于運動，只有時間總長度達到要求，短時屡次運動也可達到預防成果。
除快走外，舞蹈、慢速騎自行車或遊泳也能達到防癌成果。
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