睡眠核心学习教训及理论（更新“玩”）

cloud3747

宝宝快10周了，从6周开始，除了入夜那一觉，其余时间一定要人抱着入眠，一放下就醒，后果白昼睡7-8次至多凑够3-4个小时，有时分全部白昼都无奈真正入眠，睡眠品质低，我也累得郁闷。无法向社区护士讨教，看我累得不轻，好意的护士看把我引见到TRESILIAN承受一个白昼的睡眠训练。说训练其实言过了，由于5个小时的时间基本不敷理论，不如说是对父母的教育，形式就是录相和面谈。我和LG一共看了6个不同版本的录相，读了大略5篇文章，期间宝宝安置在COT里，有专人帮助哄睡。

说说我的播种：
1。睡眠品质为大，所以和小孩子由于哭可能致使的心思挫伤比，后者能够疏忽---要了解这点才能够放下心让宝宝哭；
2。宝宝的闹觉某种水平上是适度疲劳的一种表示，尽可能在闹觉前让宝宝安置在床上；
3。睡眠的周边环境不成无视，光线，温度和平安---睡眠核心的房间温度绝对不止20度，大略有22度摆布；
4。一定要抱着睡得宝宝是能够被改动到本人在COT里睡，以我家宝宝为例；
5。最最首要的是，家人一定要晓得识别宝宝疲劳的迹象。这点看似简略，但往往由于没能及时发现而致使宝宝过渡疲劳，迹象除了哈欠，揉眼睛耳朵，还包罗我始终疏忽的攥拳头，打冷嗝，不喜爱TUMMY TIME，玩得时分泛起不快乐的心情等等；
6。母乳能够管制在3-5个小时喂一次，每次喂以一个小时为限（我家宝宝一次吃3-5分钟，通过丈量，假如是涨满状况下，3-5分钟大略吃到80ML），一个小时内，尽可能让宝宝多吃几回，两头交叉玩或换尿布甚么的；假如泛起疲劳的信号，马上喂最初一次无论吃多吃少，紧接着WRAP放入COT。
7。又想起一点和之前理解的不同：宝宝睡觉的法则是有2/3时间是浅睡眠，浅眠期间每隔几非常钟就有几分钟是醒的，之后再进入浅睡眠，重复得多个回合。有时分宝宝忽然哭或者叫，会令父母疑心宝宝是由腹痛或者其余问题惹起，其实绝大少数的这种反映能够不用理会，只是浅睡过程当中正常的表示，宝宝有才能睡回去。假如父母这个时分染指，根本上就是把宝宝吵醒。

[ 本帖最初由 ivy_cn 于 20十一-5-10 22:22 编纂 ]

wanghy2

我正给儿子做着人肉床垫呢

whitecat

说说我正在进行的理论：
黄昏5点摆布：昨天也就是从睡眠核心回家后，由于上周日宝宝白昼没怎么谁，昨天很容易哄睡，在睡眠核心的5个小时中，宝宝睡了近4个小时，会到家玩了一会洗澡后，发现宝宝打了个哈欠外加握起了小拳头，马上喂最初一次，确认宝宝再也不吃后放进WRAPMEP报上毯子放进COT，间接开始拍宝宝，与三只猪妈妈做法差未几，只是我想宝宝由于习气了有妈妈在，所以临时略过让宝宝独自尝试入眠这个阶段，这次拍得很顺利，一共10分钟宝宝哭着哭着就入眠了，可能和上一觉睡得好无关系，也可能由于发现疲劳信号的机会恰如其分。
这一次宝宝睡了3个半小时。

晚上9点一刻，再次放入COT拍睡，关着灯。这回宝宝似乎没有那末疲劳，但我深信有疲劳信号的时分就应该开始安置这样入眠会容易得多，不要比及很疲劳，反而入眠难题。宝宝大哭30分钟，抱起来抚慰一下，吃了1分钟奶，再放下，持续哭，持续拍10分钟，进入哼唧形态，这是浅睡得一种表示，此时能够离手让宝宝本人持续入眠。历时45分钟。

明天早上：根本反复了昨天晚上9点多的阅历，共40分钟摆布宝宝进入浅睡，两头吃奶一分钟抚慰。

从录相中学来了一些小诀窍：拍宝宝一开始使劲节拍根本每秒一拍，宝宝眼睛开始发沉，转轻点拍，而后把手逐步挪到拍床，当宝宝眼皮合起用手指导点床就能，最初不必比及宝宝彻底睡者就能罢休分开。

wshtx

话说看了一段 对于宝宝如何玩的录相，这才意想到我这个妈做的太不敷了。

1. TUMMY TIME的作用不单单是让宝宝熬炼低头，也是学习翻身和匍匐的前奏，更能够熬炼上肢气力，从出世起，应该天天都做，每次的做的时间逐步延伸；
2. 简而言之，能趴着不要躺着，能爬不要坐，能坐也要持续爬，能爬就不要走，高山爬过了，再爬斜面，立体趴过了，再趴球面，固定立体趴过了，再趴流动外表，好比有轱轳的平板。这些 静止都是熬炼 孩子的感知，肌肉协和谐算术才能。

可能写的太拗口，欢送大家探讨，初为人母，还要得多货色要学习啊！

necely

学习了，让我妈来看看
我家小人白昼也都是抱着睡
即便抱着睡，仍是常常哭闹，全部白昼就是煎熬
我天天都期待晚上的到来

水晶蜗牛

多大就可以趴了呢?

lkm

想问下LZ你的宝宝一次吸3-5分钟，是指一边吗？换一边后也是3-5分钟吗

我宝宝比来一边都只吸5分钟摆布就不吸了，我始终感觉她不饱，可是她就是不张嘴吸

刚从混合喂养换玉成母乳，一共吸10分钟小人就饱了？

zypaul123

比来我给小人趴着没一分钟她就急哭了
之前趴着脸是向着双侧，这几回都是侧面趴在床上，应该是LZ说的累的症状吧

chemin

出世后一周

掬水月在手

我就是耽心宝宝吃的太少，她个别只吃一侧一次至多吃80所以我必需在一小时内找时机再让她吃多些。通常一共有个10分钟。不外夜里那顿只吃一侧一次无论多少我都再也不强求。

djsjcn

和我家宝宝同样，这是累的，但纷歧定是睡觉的信号。脑袋很沉侧面趴时间长确定累。假如是躺着玩忽然不快乐外加一个其余信号差未几就是困了。