有无同窗保举练YOGA的好中央呀

chailh

比来颈肩很不舒服，觉得总是僵僵的，多是用电脑过久时间，静止也很少吧。翻了翻以前这方面的贴子，好像说YOGA对减缓这类情况颇有帮忙。我当初住SOUTH YARRA这一块，有无同窗在练YOGA的，有无好之处保举一下？说下大略的费用，谢谢了。

ylxt

好象练YOGA的同窗不少呀，大家都是在本人家看DVD随着做的吗？

vbcoco

R u in Melbourne? I know couple of places in Sydney

斌仔

对，我就是随着DVD 本人在家里做的

笑望书

http://www.yellowpages.com.au/se ... rra&x=0&y=0

在黄页上找的。

日月明

本人在家练, 买本书,买个碟放音乐, 就差未几乐. 保举台湾版本的练习书,看得养眼,DVD做得也好,练得也起劲

maodoulau

你住的阿谁中央得多中央能够练了，热瑜伽也在那儿啊

乐乐

在家做的MM们是在床上练吗？仍是买个垫子在家地上练？

raymondchua

KMART就有卖垫子的, 20-30刀? 记不清了

maqmtrzv

国际买的牒,我是练SHAPING的,不外是用来减肥,嘿嘿

路人乙

GYM

jyalen

不知道藏书楼有无这些碟可借，我也去借来在家练练。
同时找找YOGA馆，有适合的就去随着练好了。

骆宗平

对了，其它在国际的时分，练甚么肚皮舞呀，爵士舞的，好像练着肩也不感觉疼。
不知道这边有无练这些舞的呀？

红胡子

有的我的就是在藏书楼借的，仍是中文的。

彬仔

哇，中文的最佳啦。那我得赶快抽时间去看看，谢谢楼上MM。

peterqi

倡议前3节课 随着教练学习

入了门 再本人练----切记切记，防止惹起不用要的挫伤


我的教练告知我，瑜伽最首要的是两点：放松和呼吸

此贴让我想起  该流动下颈椎鸟

woxinfei

前两礼拜在唐人超市买了一张专门练YOGA垫子，十二刀。

dgfishman

绝对不成以在床上练习，很风险的。