有练习Yoga的敌人吗

xmchn7908

请问大家都练习的甚么越发阿？我练习的惠兰，觉得对减肥没有甚么用，但每次练习完，腰舒服一些，不酸疼了
大家个别一周练习几回啊？
好像只要周某有时间练习阿

B仔爱玉米 · 发表于 2021-5-15 15:39:55

yoga对减肥成果不显著，对筋骨酸痛，塑身作用对比大

mahu38 · 发表于 2021-5-15 15:44:16

我也是做惠兰的,当初做到初级功.一周3次.没想过用来减肥.不外一天任务上去,腰酸背痛,做完这个舒服多了

kevinyang · 发表于 2021-5-15 15:47:19

我当初做的高级的，Astina你做了多久回升到初级的阿，你有无独自练呼吸的那张盘阿

dgzxpx · 发表于 2021-5-15 15:50:32

对塑身有作用？赫赫，那我要勤劳的练习

Saigado · 发表于 2021-5-15 15:55:13

高级的好几年前就做了.停了一阵当前,恢复做, 中级的做了一两次,感觉太简略了. 就间接上初级了. 其实只有坚持做,就有益处,高级初级倒不是那末首要,我以为.

没有独自练呼吸.

清茶与咖啡 · 发表于 2021-5-15 15:59:09

高级的我也跳过了，太简略，当初做中级

cheng9525 · 发表于 2021-5-15 16:03:58

高级的有些举措对我有点难度，由于我腰有点硬

cjm90 · 发表于 2021-5-15 16:07:31

前几回都这样，作了几回之后就感觉高级太简略了

网上清风 · 发表于 2021-5-15 16:08:53

不知道悉尼有无TX练的,我也很感兴致,

价钱怎么样呢?

88756 · 发表于 2021-5-15 16:10:08

Fitness First
Yogo class and other classes, work out equip.
membership about $30 fortnightly
local club the price may reduce to $20 fortnightly
ask for discount

sunshinerock · 发表于 2021-5-15 16:11:14

一大帮子人在一同学，觉得学的不是很好。我每次上完课，都不懂得本人做了甚么，没有太多熬炼了身材的觉得。

老翁 · 发表于 2021-5-15 16:13:20

我天天睡觉前洗澡后做，没有甚么减肥成果吧，我就是感觉睡前做了之后身材很放松就睡的很好！

sivayang · 发表于 2021-5-15 16:15:51

瑜伽是个好货色~

出国前，没事的那段日子，在家里常常做。身材感觉确实很舒服！

这不，连瑜伽毯和瑜伽服我都从国际带过去了。就是来了这边后，一次都没做过！

嘿嘿。

一代宗师 · 发表于 2021-5-15 16:17:43

去GYM
fitness first不光有YOGA，其余的课也不错，BODY BALANCE，PILATES,做完很舒服

AND，LS的阿谁MEMBERSHIP FEE也太廉价了，哪一个CLUB的？

黑夜飞行 · 发表于 2021-5-15 16:21:02

我喜爱我始终在做

骆宗平 · 发表于 2021-5-15 16:23:46

我有练，小型班，每周六一次，还不克不及包管坚持。

happy2004 · 发表于 2021-5-15 16:28:24

我都做热瑜伽，比来对比忙旷课多了，否则一个星期3次。成果很好，做好后不吃货色一个星期就瘦了。大略是我真的太胖了的瓜葛。。瘦的对比显著。。反正很不错，只是身材素质欠好的人去做估量吃不消。低温上面做瑜伽特别是这类天气想一想就很可怕，我每次做好全身好像被散打过了同样。又累又爽。

baboonb · 发表于 2021-5-15 16:30:48

我刚开始做。。。。。

不可思议 · 发表于 2021-5-15 16:31:51

哪有热YOGA啊，我在国际练习过，很喜爱，你在墨尔本吗，有中央练习我一定去。
谢谢！

粟米 · 发表于 2021-5-15 16:35:53

留个足迹。

yexi · 发表于 2021-5-15 16:39:26

同问啊不外我在悉尼谢谢此外我身上的肉肉都松松的想去gym做点儿静止紧实一下应该做甚么呢是yoga 仍是pilates呢有甚么倡议呢

风影 · 发表于 2021-5-15 16:41:30

羞愧的飘过.以前在国际在Yoga馆做到初级了，1年半前刚过去的时分还做韩国阿谁，能坚持个3个月，起初就不了了之啦。

冲红灯 · 发表于 2021-5-15 16:43:46

YOGA真的不错，能够让体形变好，即便没减重，线条也会好得多。

卢彬 · 发表于 2021-5-15 16:47:18

我原来也始终练蕙兰的，当初懒了，没怎么练了，仍是应该坚持的。

阿豪 · 发表于 2021-5-15 16:52:01

我天天都在家练,没有瘦上去,然而就是感觉人轻快了得多,对比有活气.

培记 · 发表于 2021-5-15 16:56:33

有练得的吗，能够一同
连瑜伽能临时性长个儿

5dci · 发表于 2021-5-15 16:58:33

有同伴在virgin active pitt st练瑜伽的吗？？他们刚开装备很不错又有热瑜伽。。我就参加了。。当初找人一同上课呢

兵马俑 · 发表于 2021-5-15 17:02:19

悉尼那里有练瑜珈之处啊我好想去学啊

飞溅ckm8888 · 发表于 2021-5-15 17:05:38

悉尼得多中央都有练啊。。。看你要甚么类型的甚么地域多少钱了

先要奏效快，就pilate!
不外不焦急的话，瑜伽也很好。

仍是看你的性情和目的了。
瑜伽除了熬炼身材，对放松仍是颇有益处的。

鸥飞007 · 发表于 2021-5-15 17:07:32

个别来讲，15人下列对比好。
假如是教师有教训，先生也是练习很久的话，人多一点不妨事。

然而初学者，仍是小班最佳，教师能够随时给纠正举措。
我上课的时分，集体觉得10人下列还OK，对比轻松,超过10个就有点关照不外来了，对比有压力。
尤为咱们都是高级的练习者占多数。

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