驾驭好刷牙的黄金时间

qyp1647

得多下班族都有同样的困扰，明明迟早都刷了牙，牙齿却仍是蛀不断，尤为当初人任务繁忙，大部份都没有时间吃完货色当即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并没有法完全清洁牙齿下面的牙菌斑，顶多只能革除一些食品残渣罢了。

　　个别来讲，吃完食品后的10分钟是牙齿保健的症结时代，由于此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到顶峰，此时若未当即清洁牙齿，这些酸性物资就会腐蚀牙齿外表的珐琅质，造成脱钙景象，形成龋齿。

　　因此医生倡议驾驭“黄金非常钟”准则，吃完货色10分钟内当即刷牙，防止食品残渣在口中发生酸性物资，便能无效升高龋齿概率。

　　若吃完货色后，不便利当即刷牙，倡议咀嚼无糖口香糖，这样不只不会发生热量，也不会发生致使龋齿的酸性物资，还能够安慰唾液分泌，增强唾液流量和活动速率，无利于革除牙面酸化和糖化食品残渣，中和口中酸性，关于口腔卫生及牙齿保健来讲，十分便利无效。再配合勤刷牙、每半年按期反省牙齿与洗牙，让专业牙医为口腔卫生把关，这样就可以轻松具有安康牙齿。

happy2004

学习了，谢谢！

uio0

这个。。。为何我听到的是由于吃饭的时分曾经造成了酸性环境，所以牙齿曾经造成了脱钙的形态。这时候候刷牙会破坏牙齿。所以要在吃完饭30分钟当前才刷牙。

[ 本帖最初由 clur 于 20十一-5-1 10:54 编纂 ]

一代宗师

我的牙医也说不克不及吃好货色当即刷牙

hyhans

我也据说过这个说法。。。。

sujdfff

个别来讲，吃完食品后的10分钟是牙齿保健的症结时代，由于此时口中的PH值由6.8降到4.5，酸性达到顶峰，此时若未当即清洁牙齿，这些酸性物资就会腐蚀牙齿外表的珐琅质，造成脱钙景象，形成龋齿。

阿娇

你为何又反复一遍一楼的话？

aarion

我也据说刚你吃完货色不克不及刷牙，尤为是吃了很酸甜的货色后马上刷牙，口中会有一种怪怪的觉得，我体验过，很不舒服。