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1988年终,我也得过腰椎间盘凸起,卧床将近一年后痊愈,至今没有再犯此病。
集体感想,以及本人能够做的:
1、看医生。照片子,确诊,听医嘱。
2、卧床劳动。保暖,睡硬板床,使腰部肌肉充沛放松,以利于凸起还原。
3、不稳重。不稳重物,更不成有稳重扭腰的举措。
4、痊愈医治。牵引(假如不克不及在病院牵引,能够在家做手握单杠,身材吊挂举措,可重复屡次,不要委曲)。在床上做体疗痊愈操。推拿(必需请有资质的人进行推拿)。
5、最佳能吃些中药。独活汤(汤剂,北京301病院的配方),骨刺丸(中成药)。
6、进些补品。补些微量元素(21金维他)。吃些强筋健骨的货色(鹿茸等)。
7、放弃表情欢快。
[ 本帖最初由 ToT 于 20十一-5-29 十一:36 编纂 ] |
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