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电脑族的日子是天天端端正正的坐在电脑前，每个任务日都这样渡过，长时间这样面对着电脑的辐射，皮肤粗拙，上身脂肪沉积，眼睛愈来愈隐约。那末电脑族平时应该怎么样维护好本人的身材呢？上面有一些小秘诀。
一、喝的一杯杞菊决明子茶
杞菊决明子茶：预防远视、防治眼疾。
配料：决明子、菊花和宁夏枸杞按照本人的口味觉得适当添加便可。
二、电脑族的进步抗压办法
人脑里有一种传递高兴信息的神经传递介质，血清素，担任传递高兴和侧面的信息，天天对着电脑，头脑里信息传递过量，血清素便被损耗过量，发生忧郁，紧张的表情，引致睡眠变差。天天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，增加焦虑的作用.
三、防电脑辐射
1、饮食养分防治：
理论证实养分食品对电脑疾病的预防十分无效。如多吃一些胡萝卜、芽菜、西红柿、瘦肉、植物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食品，常常喝些绿茶等等。
在电脑桌上放几支香蕉颇有须要，香蕉中的钾可帮忙人体排出过剩的盐分，让身材达到钾钠均衡，减缓眼睛的不适症状。另外，香蕉中含有少量的β胡萝卜素，当人体不足这类物资时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眸子无光、失水少神，多吃香蕉不只可加重这些症状，还可在一定水平上减缓眼睛疲劳，防止眼睛过早苍老.
2、洗脸和防护脸：
上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜在肌肤上造成一层0.001妹妹珍珠膜，可防净化环境的损害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射加重70%以上!
3、加装滤色板：
操作电脑时最佳在显示屏上安一块电脑公用滤色板以加重辐射的危害，室内不要搁置闲杂金属物品，以避免以及造成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调剂好屏幕的亮度，个别来讲，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不外，也不克不及调得太暗，以避免以及因亮度过小而影响成果，且易形成眼睛疲劳。
4、使用新电脑：
尽量使用新款电脑。旧电脑的辐射在同间隔、同类机型的前提下，个别是新电脑的1-2倍。
5、电脑地位与透风：
电脑与人的地位最少要50厘米到75厘米的间隔，这样能够增加电磁辐射的挫伤。室内透风，电脑发生的溴化二苯并呋喃是致癌物资。透风良好大优。
6、花防：
在电脑旁放上几盆神仙掌等鲜花，既好看又能够无效地排汇辐射。下面的几种小办法，电脑族的你无妨一试，可能真的会收到很好的成果。长时间使用电脑的电脑族，必会影响咱们的安康。常常地稍适劳动，不只无利于安康，还会进步任务效力。只有平时留意一些小细节，电脑族也能够任务的愈来愈安康。
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