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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 贫血,低血压的,向我学习

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    贫血,低血压的,向我学习

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    2021-5-15 17:50:15 367 25

    我的血压一贯偏低. 高压有时低过60, 低压也就徘徊在90+
    很久没量血压,由于近期要献血, 并且两年一次的血化验也到期了,比来去抽血化验,发现我们的血压当初是
    十二4/81
    属于规范正常血压了!

    要问我的升压秘籍?

    多熬炼!
    往年开始每周一次3~4小时的BUSHWALKING
    上季还每周一次高强度的40分钟 FITNESS TRAINING
    冬天完结FITNESS TRAINING后, 改成每周一次游泳.

    腰酸,肩酸也都隐没了.
    本人道贺一下, 并自厉　ｋｅｅｐ　ｕｐ！
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    全部回复25

    pxkt 发表于 2021-5-15 16:38:07

    pxkt 沙发

    2021-5-15 16:38:07

    去游泳喽!
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    小芒果 发表于 2021-5-15 16:41:58

    小芒果 板凳

    2021-5-15 16:41:58

    去游泳
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    lijunw 发表于 2021-5-15 16:43:38

    lijunw 地板

    2021-5-15 16:43:38


    我个别周六打3小时羽毛球，周日gardening 3小时。
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    krkr111 发表于 2021-5-15 16:47:58

    krkr111 5#

    2021-5-15 16:47:58

    上周五去了才发现不测惊喜
    周五7PM当前，半价$3.6

    我说的是 State Acquatic Centre
    http://www.marion.sa.gov.au/page.aspx?u=498
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    夕风 发表于 2021-5-15 16:51:11

    夕风 6#

    2021-5-15 16:51:11

    都是有闲银啊
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    siluoer 发表于 2021-5-15 16:53:15

    siluoer 7#

    2021-5-15 16:53:15

    斟酌中。
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    moyunbing 发表于 2021-5-15 16:58:15

    moyunbing 8#

    2021-5-15 16:58:15

    学习中
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    carsoom 发表于 2021-5-15 16:59:56

    carsoom 9#

    2021-5-15 16:59:56

    i have the same issue, always feel dissy. want to do some excises, but do not have so much time.  I am a housewife and mother, work fulltime.
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    catloveyou 发表于 2021-5-15 17:01:07

    catloveyou 10#

    2021-5-15 17:01:07

    学习！学习！再学习！
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    ronin 发表于 2021-5-15 17:02:52

    ronin 11#

    2021-5-15 17:02:52

    很怕水不會游泳，
    只可天天在花園快步。
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    lookyes 发表于 2021-5-15 17:04:17

    lookyes 12#

    2021-5-15 17:04:17


    楼主可不成以问一下,你是男的女的?

    假如是女的话60/90算正常吧
    假如是男的,那确实是太偏低啦
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    血刃 发表于 2021-5-15 17:09:17

    血刃 13#

    2021-5-15 17:09:17

    我的血压也偏低，要像LZ学习
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    Nicky 发表于 2021-5-15 17:14:04

    Nicky 14#

    2021-5-15 17:14:04

    练气功。呵呵
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    吉普2020 发表于 2021-5-15 17:15:09

    吉普2020 15#

    2021-5-15 17:15:09

    我的血压也偏低，要像LZ学习多熬炼
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    DNA1998 发表于 2021-5-15 17:16:49

    DNA1998 16#

    2021-5-15 17:16:49

    国际的时分，60\90正常。
    回复

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    ronin 发表于 2021-5-15 17:20:49

    ronin 17#

    2021-5-15 17:20:49

    贵在坚持呀。我就是老没这个恒心，甚么都是三分钟热度。
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    lwtlm 发表于 2021-5-15 17:26:55

    lwtlm 18#

    2021-5-15 17:26:55

    我也始终低血压，怀孕的时分也只要58/92，也没甚么未便。医生还说血压低点好，活得长。唉，不外活那末长有甚么好？
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    67198194 发表于 2021-5-15 17:29:52

    67198194 19#

    2021-5-15 17:29:52

    我生完孩子50/80
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    sssty 发表于 2021-5-15 17:35:51

    sssty 20#

    2021-5-15 17:35:51

    究竟多少是正常呢
    昨天公司查体，医生说是80/十二0
    查百度是60/90
    莫非2边的规范纷歧样?
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    shy2002 发表于 2021-5-15 17:37:06

    shy2002 21#

    2021-5-15 17:37:06

    血压低的人报个到
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    dajun 发表于 2021-5-15 17:39:23

    dajun 22#

    2021-5-15 17:39:23

    向你学习，可是弄个娃不易啊
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    阳洋一号 发表于 2021-5-15 17:42:12

    阳洋一号 23#

    2021-5-15 17:42:12

    向你学习，一定要坚持。
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    mycube 发表于 2021-5-15 17:44:27

    mycube 24#

    2021-5-15 17:44:27


    学习了。我也血压偏低，低压100，高压忘了。

    我也喜爱游泳呢！觉得很受害。明天偷懒了，明早会起来游的。我一周固定三次健身。

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    Rigo 发表于 2021-5-15 17:47:29

    Rigo 25#

    2021-5-15 17:47:29

    前不久5X/10X
    起初发现右臂7X/十一X,
    从此只测右臂
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    ch12345 发表于 2021-5-15 17:50:15

    ch12345 26#

    2021-5-15 17:50:15

    我始终都是，几年了，低血压，贫血，神色都是白白的，人家还说我白，我说我是没血色。
    不外我之前是搞体育的，每天都在大静止量的动，也没有改良多少呀，我想我就这样一辈子了吧。
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