去Gym的同窗们进来讲说

kevin

好多年不熬炼胳膊腿了，体重亮红灯，膂力也显著降落，趁身材还没歇工得赶快熬炼熬炼了！
大家去gym都加入甚么名目，多久去一次？对减肥无效果吗？有教训的同窗进来讲说。
此外求保举南区H市左近对比性价比高的gym！

lllxhx

反对你！~

yhyh

其实静止多座表情也会好起来！鬼佬都把静止当成糊口的一部份，我也想缓缓养成这样的好习气！

verilog

Body pump, body attack,Zumba,body step,Pilate,每礼拜3次，每次1小时，坚持了1年半，体重比之前重了5千克，膂力比之前好，气色比之前好，打算持续，我去的gym room离你那儿不近，所以就不保举了。

alen

在家跳江南style就行

right

重了5千克？你是去增重的？

biaofbi

呵呵，之前体重是正常偏痩的，带孩子发现膂力跟不上了，精力形态也对比差，想换一种糊口形式才去的，感觉按期健身是一种安康的糊口形式，也想给孩子一个好的表率。当初也正为这5千克懊恼呢，不知如何甩掉。

zhaotao

谢谢亲分享！没鞋加不了分先白条！不外这样不行哦，人家是要去减肥的，你这么一说我都不敢去了！是否静止完了胃口特好，所以就重了？不外这样也阐明身材很安康，正在良性循环！
一礼拜三次一次一小时有点多哦，还真得有点毅力才坚持的上去！

46654666

说真的我正无意思想跳阿谁wii的just dance这样还随着学学舞蹈！

wangzig

是否胃口比之前好了？

benq

减肥光去Gym没用，要管住嘴