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得多下班一族經常都要坐在電腦后面任务，并且不足運動，會導致腰部的脂肪積聚。要減去腰部的贅肉，確實是一件頭痛的事，比来有一些中醫敌人指出，黑豆對減去腰部的脂肪特別无效，得多钻研指出黑豆確實有減肥的成效，并且更有得多黑豆減肥食譜，專門針對瘦腰腹，明天就同大家分享一下。
中醫認為，食品的顏色可對應歸屬於人體的五臟，黑豆皮入腎，所以是腎臟的滋補食物，并且黑豆裏所含的豐富自然抗氧化劑——花青素，可促進膠原蛋白的生成，因此能夠幫助腰腹肌膚強化緊致。
第一種黑豆減肥食療是黑豆醬，做法是將黑豆洗淨，浸泡兩個小時，然後放入電飯煲，加水蒸三十至四非常鐘，將蒸好的黑豆参加鹽及麻油來調味，再打成黑豆醬，用來入菜、炒飯、拌麵、煮湯都可。
此外，可試試將黑豆浸酒飲用，做法是將黑豆洗淨，晾乾，放入瓶中，参加米酒，个别至少要浸泡三個月以上。黑豆酒溫潤，迟早小杯、有助通補氣血。腰腹是人體的核心樞紐，生命氣血的根都存於腰腹，氣血缺乏、營養不夠的腰腹肌肉只是無力的垂墜，所以要記住：吃黑豆、顧好腰腹，就可達到收腰的成果。
最後是黑豆茶，做法是將黑豆洗乾淨，晾乾，放進平底鍋，不放油，以小火先將黑豆炒到皮裂豆香，放涼後，用來泡茶，泡出來的茶是很深的紫紅色，這其實就是黑豆裏所含的豐富花青素，這種物質能夠幫助腰腹肌膚強化緊致，達到打消腹部贅肉、平腹瘦腰的成果。 |
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