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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 失眠近两个月，得怎么办？

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    失眠近两个月，得怎么办？

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    2021-5-15 20:05:43 243 54

    play_girl1 发表于 2021-5-15 19:19:49

    play_girl1 39#

    2021-5-15 19:19:49


    药有反作用，但不至于神智不清，总之这病很繁杂很费事。病人家人都苦楚
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    alantang 发表于 2021-5-15 19:23:33

    alantang 40#

    2021-5-15 19:23:33


    是挺费事的，她家里觉得是有家族病，她大哥前阵子也由于一些大事同样成这样，最初好像去看神经科才好得，也整了一阵子。当初她也是，她本人其实最苦楚，咱们曾经尽力去说了，没有用，心病呀。只能先试试医生得药了。

    谢谢d妈
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    郁尘 发表于 2021-5-15 19:25:57

    郁尘 41#

    2021-5-15 19:25:57

    心思疾病家人要多关怀，多顺着她，多陪陪她吧。白叟就是要当小孩子哄的呵呵。
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    喝汤汤 发表于 2021-5-15 19:30:08

    喝汤汤 42#

    2021-5-15 19:30:08

    身材不足镁，维生素B和/或者钙，都有可能致使神经兴奋和按捺交替难题。神经按捺难题，是个别人难以入眠的次要缘故。

    swisse的sleep这周在Coles半价，次要成份是镁。
    Blackmores的复活维生素就要stress formula.

    MM能够上网查一查镁和维生素B，钙对睡眠的帮忙。
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    龙吟九天 发表于 2021-5-15 19:32:20

    龙吟九天 43#

    2021-5-15 19:32:20

    睡不着90%都是心病
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    liangxuquan 发表于 2021-5-15 19:33:59

    liangxuquan 44#

    2021-5-15 19:33:59

    1 家人多沟通，放弃身心欢快！放弃对糊口踊跃的态度。
    2天天作息时间法则，不克不及白昼黑夜倒置。
    3静止很首要，柔和的瑜伽有助睡眠。或其余家务等，扩散留意力。
    4饮食：防止下昼当前喝咖啡、茶。晚上睡觉前能够喝睡觉茶--超市买的。
    5药物：西药或中药调节。
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    watch2003 发表于 2021-5-15 19:35:52

    watch2003 45#

    2021-5-15 19:35:52


    千万别不妥回事，长时间失眠会诱发多种疾病的。既然她想回去，那就早回，真憋出了大病，再后悔也来不迭了。
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    东北虎 发表于 2021-5-15 19:37:55

    东北虎 46#

    2021-5-15 19:37:55

    多小年龄了？有甚么事放不下？睡不着是很好受的
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    leap 发表于 2021-5-15 19:41:14

    leap 47#

    2021-5-15 19:41:14


    打算买机票了，后果人家说下昼又好些了。她就是一阵阵的，时好时坏
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    血刃 发表于 2021-5-15 19:44:21

    血刃 48#

    2021-5-15 19:44:21


    真没多大的事，就成这样，性情使然也是缘故之一
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    63848181 发表于 2021-5-15 19:48:51

    63848181 49#

    2021-5-15 19:48:51


    赞成，不過我媽吃的是谢绝传销的。
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    大话情哥 发表于 2021-5-15 19:50:19

    大话情哥 50#

    2021-5-15 19:50:19

    这也太偏激了吧，不就是个直销公司嘛，好歹人家是正轨合法公司，我妈吃的不错，这也屏蔽？订这规矩的之前是国际领导吧
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    荣辰 发表于 2021-5-15 19:52:56

    荣辰 51#

    2021-5-15 19:52:56

    就要说，吃的是优。桑。娜
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    romysor 发表于 2021-5-15 19:55:27

    romysor 52#

    2021-5-15 19:55:27

    仍是不困吧
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    telecat 发表于 2021-5-15 19:59:32

    telecat 53#

    2021-5-15 19:59:32

    高血压会睡眠欠好，量量血压吧
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    tyc32 发表于 2021-5-15 20:03:07

    tyc32 54#

    2021-5-15 20:03:07

    游泳，spa
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    yszzq 发表于 2021-5-15 20:05:43

    yszzq 55#

    2021-5-15 20:05:43

    睡觉的时分能够听一些从网上下的放松催眠的音乐，iphone和安卓零碎有一些象white nose的软件，有能够睡前试一下腹式呼吸（用嘴呼吸）放松本人，失眠的一种心病，有时分越想睡越睡不着，要靠本人调理
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