谈谈甚么是阴虚

山枧

得多敌人问我，西医是怎么诊病的呢？
       其实，中国的今人很聪明，他们创造了一些以简驭繁的办法，这是办法论上的思绪，就是驾驭大的标的目的，而后从小气向上调剂，这样让身材本人恢复。
       我举个例子，好比，一棵树，有一千个树叶，当初树叶黄了，泛起问题了。怎么办呢？解决这个问题有两个思绪，：一个思绪，是一个树叶一个树叶去钻研，看看泛起甚么问题了，这是一个思绪，不克不及说这个思绪笨，也是一个当真的思绪，东方人爱干这样的事儿。然而问题是，一个树叶一个树叶地钻研过去，很容易沉浸于每个树叶了，健忘树是一个总体了，还有树干树根呢，健忘了，后果把树叶的宏观构造说得一清二楚，到了份子程度了，宏观构造改动如何致使树叶黄的，都说清了。可是，怎么解决呢？对不起，可能还有待钻研。
       再说一遍，我不是说这么钻研树叶欠好，有人干钻研任务还欠好？只是，这个任务差了一个顺序，就是把树叶放回到一个大树，把树看作一个关联的总体。这样再钻研，问题会更分明一些。
       咱们的老祖宗呢？用另外一个思绪，知道钻研树叶这个任务过后前提不敷，而咱们的目的就是让树叶不黄，所以就没怎么关注单个树叶，而是看到了树叶和树根的分割。咱们看到了树根只要两种状况，要末水多了，要末水少了，都会致使树叶黄。所以，当咱们判别这次是水少了惹起的，因而就往树根浇水。
        因而，奇观泛起了（其实这不算是奇观），变黄的一千多个树叶，竟然都变绿了，咱们没有一个树叶一个树叶地去修复，竟然它们本人一同变绿了。
        固然，咱们假如从份子程度上知道每个树叶是如何变绿的更好，然而症结仍是要给树根浇水，这是硬情理。

       这就是现代西医的一个首要思绪，当问题太多太纷繁的时分，咱们要从大的标的目的上驾驭。
       因此，假如谈到虚损，咱们看到得多病都与虚损相干，几百上千种有了，犹如有那末多的树叶黄了，然而，西医更关注基本问题，咱们大抵分出气虚、血虚、阴虚、阳虚，这么几种，而后以简驭繁，只调剂这几个问题，而后让身材本人去恢复，解决一千个树叶黄的问题。
       明天咱们谈的是阴虚，这个阴虚，就比如是树根的水少了。

       举两个例子：一个是我中学的同窗，一个女生，托此外一个同窗找到我，由于她自己与我其实不熟，咱们上中学那年头男女授受不亲，根本不谈话，所以只要托我相熟 的同窗找我。找我说她的女儿身材欠好，次要是舌头不正常，过后就是由于这个缘故找我的，因而来到北京，我在大望路的古代城那里见到的她们，见面当前，才知 道这个孩子是地图舌。说来也奇怪，她竟然说是舌头有病才找的我，可是见面叙说的病情，却远远比这个重大，原来，这个孩子是过敏，去中医那里，测出了有数的 过敏原，几十种过敏原，最重大的是对大米过敏，这让孩子简直无奈正常上学。用了得多抗过敏的药，有效。
       我一听，也晕了，这个过敏是最奇怪的病了，国外对这个过敏就很头疼，美国的食物上根本都要标示这个出产线都出产甚么，好比还加工过花生，这样能够让人躲着 吃，不然对花生过敏的人，吃了就会犯病的。东方的根本思绪，是对甚么过敏，就躲着甚么，日本也是如斯，所以到了春季，咱们看到街上有数的日自己都戴上了口 罩，回避花粉。
       有一次搞体质学说的王琦教师遇到了一个钻研过敏的美国传授，俩人聊天谈起此事，美国传授说对甚么过敏就把甚么扔出窗外，王琦教师问：“对地毯过敏怎么 办？”美国传授：“扔出窗外。”王琦教师问：“对猫过敏呢？”美国传授：“扔出窗外。”王琦教师说：“我在医治不孕症的时分，发现有些女性患者的病因是对 她丈夫的精子过敏，怎么办？”美国传授：“把丈夫扔......？”
       其实，关于这个问题，得多中医的确就是主意一生避孕的。这阐明甚么，阐明关于这样的问题，医学还未达到尽如人意之境界，仍是需求深化钻研的。
       过后我的确觉得茫然，由于皮肤的问题更繁杂，假如在美国能读下中医的皮肤病的学位，根本就是最精英的人了，光病名就有几千个，学起来无比繁杂。我哪里知道这个孩子的皮肤过敏是哪种呢？
       这就比如是树叶有一千多个，怎么办呢？从西医的角度，可能不论皮肤怎么了，我只是看她身材自身出了甚么问题。
       过后我看到这个孩子表示出了明白的阴虚的指征，因而就开了一个十分简略的饮料，滋阴的，让孩子回去当饮料喝，甚么生地、沙参、麦冬的，根本是广东家庭妇女煲汤的原料。过后我根本没管皮肤过敏的事儿。
       回去后两个多礼拜，她托那位同窗告知我，说孩子的舌苔曾经都长全了，而后，又告知我，去病院做了反省，过敏原检测整个正常了。曾经没有过敏的货色了！
       然而，大家千万别认为过敏就是用滋阴的办法了，下一个我极可能会用补气的办法，这就是为何用中医的统计办法统计西医老是统计不出来无效的后果，由于咱们会把一个病分出气虚、血虚、阴虚、阳虚等，不是一个药统治的。
      可是，一切的病，咱们却也可能都用阴虚、阳虚等来剖析，因此整体上看，这样反而简略。
       好比，再举个例子：这是一名我的先生的母亲，是一名铁娘子，十分的无能，那天找我是她得了重大的皮肤病，过后我正在央视的《咱们有一套》节目做个讲座，她 就提前来到节目组楼下，我给看的。她过后全身起了得多的红包，稀稀拉拉，一挠就更多，无比苦楚，曾经几个礼拜了，服药有效，真实坚持不住了。

哈哈BB

       这位女士，以前曾找过我，那时分是个奇怪的问题，就是手的拇指和食指重大脱皮，像烧伤后的皮肤同样，根本没有残缺的皮肤，手上别的部份却没有问题，日光一 晒尤为重大，这是奇怪的事儿，医治得多年了。过后我以为是肝气不舒致使的，就用舒理肝气的方子让她泡手脚，后果竟然康复了。这是很久之前的事儿了。
        这次，我认为又是肝气不舒，后果见面一看，不是肝气不舒，全是阴虚的指征，舌头红得像草莓。
        仍是一个思绪，我真实不知道这个皮肤病是怎么来的，我干脆就不论这个树叶究竟是宏观上出了甚么问题，我只知道当初树根缺水，所以此时最早做的就是浇水。
        其实，树根缺水，除了树叶有问题，其余部份也会有问题的，树叶只是表示之一，其余的情绪、思惟都会有问题的，女性的生理都会遭到影响，假如只钻研一个树叶，是很惋惜的事件。
        因而，我又开了一个滋阴的饮料，由于滋阴的药物，根本都是药食同源的货色，也根本都是对比好喝的，好比生地、沙参、麦冬、石斛、枸杞子，我根本就用这五个货色，有时分略微配一点当归，其实广东敌人在汤里根本都会使用的。
         过后让她回家随便喝。过了几天，问我先生，回复说：用了几天后，身上的问题整个隐没，短信中说：“罗教师英武。”
        其实我哪里英武，我在西医圈外面是属于对比笨的，我是钻研现代西医的各家学说的，根本上就像是少林寺藏经阁外面的担任经书的和尚，里面文治高的武僧多去了。要说这两次能有些成果，真实是老祖宗的思绪拙劣。
        
       那末，大家一定很想知道，究竟甚么是阴虚呢？
       阴虚，指精血或津液等物资亏损的病理景象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。
       古代社会，由于大家劳神较多，消耗阴津，因此白领外面阴虚的人也对比多。好比得多熬夜的人，这类人群中阴虚的人比例就十分的高，我遇到得多白领，都是夜里12点当前睡觉的主儿，后果其中阴虚的人十分的多。
       还有一次去一个外企，发现其中员工阴虚的比例十分的高，估量与其劳神适度无关。
       还有，就是饮食也会致使阴虚，我见过得多喜爱吃麻辣火锅或者烧烤的女性阴虚的利弊，估量在四川没有问题，然而在枯燥的北京吃这个，可能辛辣会伤阴的。
      
       那末，咱们怎么来判别是不是阴虚呢？西医次要是从症状来判别的。咱们有句话，叫“阴虚则生内热”，由于津液缺乏了，所以因为阴虚不克不及制火，会泛起五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便枯燥，舌红少苔等。
       其中，五心烦热，是指患者的手脚心容易觉得热，乃至睡觉的时分要伸出被子，有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服。手脚心加起来，是四个心，此外一个就是咱们的心脏的心，老是感觉心烦，发燥，发烧，加起来，五心烦热。
        午后潮热的意思，是发烧像潮水同样有节律，这是潮热，个别阴虚的人上午不热，下昼才开始发烧，这是阴虚发烧的特征。
       盗汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的重大的，乃至会把枕巾被单打透，这是盗汗，白昼出汗叫自汗。
       其实，这些症状外面，我感觉最次要的，就是舌质色彩红，舌苔薄，乃至没有舌苔，其中舌色红是最次要的指征。
       还有是脉细数，可能大家不会辨认，然而要知道这类人脉搏跳得略微比平时快就是了。

　  阴虚假如细分，还有各个脏腑的阴虚。
       好比肺阴虚证，就是肺阴缺乏，虚热内生所表示的证候。多由久咳伤阴或热病前期阴津损伤而至。此时详细的表示是咳嗽无痰、或痰少而粘，口咽枯燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声响沙哑，舌红少津，脉细数。

       还有心阴虚，详细的表示是失眠、多梦、心悸、忘记，虚烦、盗汗，五心烦热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等。或有两颊发红，心烦怔忡，头晕眼花等虚火上 炎之症。这些状况，多见素常肝肾缺乏，真阴亏耗，或热病前期阴伤未复者，古代社会由于任务压力大，人们思虑适度，因此损耗血汗，也会致使心阴缺乏。阴血不 足，血不克不及养心宁神则泛起心悸、失眠、多梦、忘记等，阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。两颊发红、头晕眼花等为虚火 上炎之症。

风的方向

       还有胃阴虚证，是指胃阴缺乏所表示的证候。多由胃病久延不愈，或热病前期阴液未复，或素常嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。次要表示为：胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或呕逆，舌红少津，脉细数。


　　关于古代社会来讲，更首要的是脾阴虚证，这指的是脾脏阴液缺乏，濡养失 职，运化有力所表示的证候。多因外感温热病后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，肝郁化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂而至。按照我的观 察，可能当初肉食植物在豢养中激素使用过量，因此喜爱肉食的人，尤为是孩子，往往脾阴缺乏的多，可能与激素是热性药物会伤阴无关。
　　脾阴虚的表示，是饮食增加，嗜肉，口淡有趣，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，唇色鲜红，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红干苔薄或没有舌苔，脉细数。这样的孩子，往往特别好动，有的一刻不断地动，乃至脾气狂躁，容易发火。

　　还有肝阴虚证，这是指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为次要表示的证候。又名肝虚热证。
　　肝阴虚详细的表示是头晕目眩，两目干涩，视力消退，或胁肋隐隐灼痛，脸部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽枯燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数，性格暴躁，容易发火。

　　还有肾阴虚证，这是指肾脏阴液缺乏，滋润和濡润功用削弱所表示的证候。多 要素体阴虚，或久病伤肾，或房事适度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品而至。临床表示为头晕耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿摇动、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦 热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，女子兼见遗精，男子经少或经闭等。

　　那末，阴虚之人个别都应该怎么调节呢？
       首先，要从饮食上管制本人，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食品，宜食甘凉滋养、生津养阴的食物，宜吃陈腐蔬菜和滋养类的瓜果。忌吃辛辣安慰性食物，忌吃温热香燥食物，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食品，忌吃脂肪含量太高的食品。

　　上面保举几款阴虚之人宜常吃以下食品：

　　鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。清朝名医王孟英在《随息居 饮食谱》中说鸭肉：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。官方也以为鸭是最现实的清补之物，阴虚体质宜食之。头几天我翻看乾隆皇帝的用膳记载，发现乾隆 用鸭肉的菜特别多，简直天天都有，他活了八十九岁，是古今皇帝外面最短命的，其中要素得多，重视饮食调养，应该是一个首要的要素。

　　猪肉（皮）：猪肉有滋阴和润燥的作用。清朝医家王孟英曾看到铁匠打铁，燥 热异样，然而身材都安然无恙，问其原因，铁匠说他们都和瘦猪肉熬的汤，所以王孟英有所领悟，起初他总结出猪肉滋阴的特征，他说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋 肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生津液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮成果更好。张仲景曾创建猪肤汤以利咽 润燥，就是这个思绪的开始。

　　鸡蛋：不只能益气养血，并且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。过来有的滋阴的中药方子，会在熬好当前，打入一个鸡蛋，搅拌，由于西医以为这个鸡子黄有滋阴的作用。

　　牛奶：拥有滋阴养液、生津润燥的成效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞 誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或谓“滋养五脏”，“滋养补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。当初得多西医提出牛奶寒凉， 其实说其寒可能还不至于，然而恰是由于其凉，才合适有虚热之人。

　　梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通 玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋阴之药熬制的，能够 起到滋阴润燥的作用，个别南方的超市外面可能都有卖的，其实，不管是不是是秋季，只有有阴虚的状况，均可以拿来喝喝的。还有，过来在开出润肺止咳的方子时， 有的老西医会让同时把一个雪梨切片，与药同煎，取的也是这个成果。

　　桑椹：有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。明代名医缪希雍写的《神农本草经 疏》外面说它：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴因为内热，津液缺乏，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤为是肝肾阴虚体质之人泛起消渴、目 暗、耳鸣者，食之最宜。那天出差乘飞机，看到飞机上提供的饮料外面，都有桑葚汁了，让我感觉惊喜，由于在平时，这个桑葚上去的时节满街都有，买回家能够洗 洗就吃了，十分的厚味，然而，问题是一过季就难觅踪迹了，当初假如能出产出饮料，则无利于保留了。

　　枸杞子：有滋阴益精之功，尤为是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花、视物昏 花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的潮热盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。民国时分的名医张锡纯已经天天晚上口渴，把一碗水放在床头，凌晨起来一 看，饮用了大半，起初，就在睡觉前吃一口枸杞子，后果晚上竟然不渴了，可见其滋阴润燥的成效。

搏斗小子

       还有胃阴虚证，是指胃阴缺乏所表示的证候。多由胃病久延不愈，或热病前期阴液未复，或素常嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。次要表示为：胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或呕逆，舌红少津，脉细数。


　　关于古代社会来讲，更首要的是脾阴虚证，这指的是脾脏阴液缺乏，濡养失 职，运化有力所表示的证候。多因外感温热病后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，肝郁化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂而至。按照我的观 察，可能当初肉食植物在豢养中激素使用过量，因此喜爱肉食的人，尤为是孩子，往往脾阴缺乏的多，可能与激素是热性药物会伤阴无关。
　　脾阴虚的表示，是饮食增加，嗜肉，口淡有趣，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，唇色鲜红，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红干苔薄或没有舌苔，脉细数。这样的孩子，往往特别好动，有的一刻不断地动，乃至脾气狂躁，容易发火。

　　还有肝阴虚证，这是指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为次要表示的证候。又名肝虚热证。
　　肝阴虚详细的表示是头晕目眩，两目干涩，视力消退，或胁肋隐隐灼痛，脸部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽枯燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数，性格暴躁，容易发火。

　　还有肾阴虚证，这是指肾脏阴液缺乏，滋润和濡润功用削弱所表示的证候。多 要素体阴虚，或久病伤肾，或房事适度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品而至。临床表示为头晕耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿摇动、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦 热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，女子兼见遗精，男子经少或经闭等。

　　那末，阴虚之人个别都应该怎么调节呢？
       首先，要从饮食上管制本人，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食品，宜食甘凉滋养、生津养阴的食物，宜吃陈腐蔬菜和滋养类的瓜果。忌吃辛辣安慰性食物，忌吃温热香燥食物，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食品，忌吃脂肪含量太高的食品。

　　上面保举几款阴虚之人宜常吃以下食品：

　　鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。清朝名医王孟英在《随息居 饮食谱》中说鸭肉：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。官方也以为鸭是最现实的清补之物，阴虚体质宜食之。头几天我翻看乾隆皇帝的用膳记载，发现乾隆 用鸭肉的菜特别多，简直天天都有，他活了八十九岁，是古今皇帝外面最短命的，其中要素得多，重视饮食调养，应该是一个首要的要素。

　　猪肉（皮）：猪肉有滋阴和润燥的作用。清朝医家王孟英曾看到铁匠打铁，燥 热异样，然而身材都安然无恙，问其原因，铁匠说他们都和瘦猪肉熬的汤，所以王孟英有所领悟，起初他总结出猪肉滋阴的特征，他说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋 肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生津液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮成果更好。张仲景曾创建猪肤汤以利咽 润燥，就是这个思绪的开始。

　　鸡蛋：不只能益气养血，并且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。过来有的滋阴的中药方子，会在熬好当前，打入一个鸡蛋，搅拌，由于西医以为这个鸡子黄有滋阴的作用。

　　牛奶：拥有滋阴养液、生津润燥的成效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞 誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或谓“滋养五脏”，“滋养补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。当初得多西医提出牛奶寒凉， 其实说其寒可能还不至于，然而恰是由于其凉，才合适有虚热之人。

　　梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通 玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋阴之药熬制的，能够 起到滋阴润燥的作用，个别南方的超市外面可能都有卖的，其实，不管是不是是秋季，只有有阴虚的状况，均可以拿来喝喝的。还有，过来在开出润肺止咳的方子时， 有的老西医会让同时把一个雪梨切片，与药同煎，取的也是这个成果。

　　桑椹：有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。明代名医缪希雍写的《神农本草经 疏》外面说它：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴因为内热，津液缺乏，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤为是肝肾阴虚体质之人泛起消渴、目 暗、耳鸣者，食之最宜。那天出差乘飞机，看到飞机上提供的饮料外面，都有桑葚汁了，让我感觉惊喜，由于在平时，这个桑葚上去的时节满街都有，买回家能够洗 洗就吃了，十分的厚味，然而，问题是一过季就难觅踪迹了，当初假如能出产出饮料，则无利于保留了。

　　枸杞子：有滋阴益精之功，尤为是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花、视物昏 花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的潮热盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。民国时分的名医张锡纯已经天天晚上口渴，把一碗水放在床头，凌晨起来一 看，饮用了大半，起初，就在睡觉前吃一口枸杞子，后果晚上竟然不渴了，可见其滋阴润燥的成效。

FRIDAY

燕窝：性平，味甘，有补气阴的功能，尤为能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体 质，尤为是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩大、肺痿、老年气管炎、慢性支气管炎等，最宜食之。清朝医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说： “燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记录。当初大家对燕窝有很大的争议，尤为古代迷信剖析其成份简略，没有甚么营 养。再加之造假，简直让燕窝失去了昔日的光采，其实这彻底没有须要，燕窝是十分好的药食同源之品，这是无可厚非的。我看乾隆皇帝的用膳记载，他吃的至多的 就是燕窝，一天外面，老是有几道菜是与燕窝做的，至多的是燕窝和鸭子一同做的菜，御医们毫不会把没有用的货色这么频繁地给皇帝使用的。已经有位我十分要好 的敌人，送给我一盒燕窝饮品，我给老母亲喝了，那一天，老母亲忽然问我，为何这些天皮肤这么光泽滑润，后果总结来总结去，这些天就是用了这个饮品，其余 的饮食没有甚么特别的，这就是燕窝的滋养之功。至于造假的问题，这是全部中国社会的问题，与燕窝自身有关。

　　银耳：有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰硕养分物资，为官方最罕用的清补食物，尤为是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

　　阿胶：既能补血，又能滋阴。《本草纲目》记录：“阿胶，大要只是补血与液。阴缺乏者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤为是肺肾阴虚之人，食之尤宜。对此我已经在后面的博文外面，引见过阿胶的成效，大家能够参考一下。
      
        其实，关于阴虚的证候，大家看了这么多，假如感到本人有与此相似之处，就能找左近的西医，帮忙剖析一下，阴虚是十分容易做出诊断的，假如肯定了真的是 阴虚的形态，那末开个小方子，用些生地、沙参、麦冬等滋阴之品，用这些货色煲汤均可以，或者做成饮料喝，一天喝两三杯就能，个别很快就会调剂过去的，基 本上一两个礼拜便可充沛失掉恢复，不会用很长期的。然而，良好糊口习气的放弃更为首要，好比不熬夜等，这才是包管咱们安康的真实的基石。

        此外，文章的结尾对比了中中医的思绪，并非要说西医比中医好，其实二者各有千秋，都是在为人类的安康而致力。中医的办法，假如再加之总体的观念，排汇中 医的思绪，会提高得更快的，头几天美国奥巴马总统的医改参谋之一来到北京，何健博士为他约见了得多西医人士，原本要约与我吃饭，过后由于我在外埠，没有见 面，他与卫生部部长谈判，表白了十分但愿学习西医的欲望，最初部长支配了他来咱们西医迷信院，可能最初商谈要建设一个甚么学院，何健博士告知我，他们排汇 西医的速度十分之快，何博士用高速公路来描述这类协作。
        此外，西医也是需求提高的，先搞好承继，同时也要钻研|提高，咱们现代的西医历来都不激进的，西医外面那末多的药物都是外来的，西域的，当初咱们也不克不及激进，知道树叶外面详细的问题，对咱们也是没有害处的，最少能够知道怎么更好地浇水。

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