拉筋，你试过了么？

冰雾

以前在论坛外面看到了一篇引见拉筋的帖子，如下

http://www..com.au/bbs/f ... E7%AD%8B&page=1

看回复好像得多人都试过了，试过的敌人来讲说看成果如何？大家能坚持多少分钟，我说的是规范举措，做弊的不算
做完后有甚么成果？

hrs222hrs · 发表于 2021-5-15 17:29:20

之前的贴我怎么看不了视频呢

tanyq8290 · 发表于 2021-5-15 17:31:56

我能够看失掉啊，后面会有一段时间要跳过广告的，大约40秒

mycube · 发表于 2021-5-15 17:36:07

想试，始终没试

磨碎的沙子 · 发表于 2021-5-15 17:40:17

关注

Turbo · 发表于 2021-5-15 17:43:56

这个要缓缓来的吧，之前的房主太太会拉。觉得身材不错哦

fswewwe · 发表于 2021-5-15 17:45:26

没用拉筋凳，用几个椅子那种。从非常钟延至十五分钟。有无悉尼买拉筋凳方面信息。看无关论坛，学拍手背，出紫块，几天就消了。

十六 · 发表于 2021-5-15 17:50:19

试过几回，举措也标准，但成果欠安，腰痛仍然。
我想拉筋纷歧定合适每一个集体。觉得欠好时，最佳是住手练习为宜。

Cielhawk · 发表于 2021-5-15 17:54:47

n年之前试过几个月，除了感觉身材柔软度好了些，其它没啥成果，该疼的仍是疼

fatgeng · 发表于 2021-5-15 17:59:37

mark to learn

枪手 · 发表于 2021-5-15 18:03:22

试过，但觉得欠好。

boa_j · 发表于 2021-5-15 18:04:30

之前拉过，当初没有在做了

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