我老是感到很疲倦，怎么办？？

19491010

RT 快10年了，老是感觉本人很疲倦，干甚么都打不起精力，干点家务活，边干边劳动，一点活能托很长期。
自身身材没啥病。

有无过去人给指导一下，该如何做，能力打起精力？？

我本人能想到的办法是增强静止。但游览等放松办法，对我没啥用，感觉游览也很累。

此外，是否体内毒素积攒多了？？亚安康？如何排毒无效能？？

有无甚么保健品，蜂王浆之类管用吗？？

有这方面教训的小孩儿，帮着指导一下吧，谢谢了

aaronliu · 发表于 2021-5-15 17:32:53

多静止静止应该不错

飞翔的嘴 · 发表于 2021-5-15 17:36:14

楼主男的女的？蜂王浆雌性激素强，不克不及乱吃吧。买个健身机多熬炼吧

萧云飞 · 发表于 2021-5-15 17:38:36

几岁？

奔奔兔 · 发表于 2021-5-15 17:39:57

静止吧，改良体质，而后就是调剂饮食

izzie2021 · 发表于 2021-5-15 17:42:16

快40了，男的

jiangmeng8296 · 发表于 2021-5-15 17:43:44

多静止老是没错的。看楼主这可能也有点小抑郁吧。试试多找敌人聊聊。找点本人感兴致的事件做。

yunfeng · 发表于 2021-5-15 17:48:01

熬炼，天天慢跑或者竞走30分钟摆布，1年就可以看到显著差异。不外这一年很难坚持的。

tanwc · 发表于 2021-5-15 17:49:53

去gp反省，可能缺微量元素
40岁这个症状10年不正常

paradise · 发表于 2021-5-15 17:54:36

My wife has the same symptoms like yours recently. She was quite healthy and a regular casual volleyball player more than 10 years.

Last week, she went to the clinic for a general blood test and got diagnosed with hyperthyroidism after.

She always has sushi rolls for lunch for a couple of years and the GP said probably some type of seaweed might cause the disease.

Highly reco妹妹end you to make a appointment with your GP asap.

Good luck

剑花江南 · 发表于 2021-5-15 17:57:06

反省一下对比好

wfvdf · 发表于 2021-5-15 17:58:08

GP反省，坚持每周的静止量是一定没错的，刚开始是会累，坚持上去会愈来愈好

er26582 · 发表于 2021-5-15 18:01:34

假如反省了没有甚么目标不正常的话，试试看推腹，跪膝和踮脚。别看都是些小举措，等你坚持一阵子，应该看失掉成果。

唔清唔楚 · 发表于 2021-5-15 18:04:34

喝杯咖啡试试看，对轻度抑郁症有帮忙。

holyfeld · 发表于 2021-5-15 18:08:25

更年期到了。

★德仔★ · 发表于 2021-5-15 18:09:37

最佳查一下甲状腺功用，甲减会常常觉得疲劳的。

佳美2.4 · 发表于 2021-5-15 18:13:19

甲亢也会觉得疲劳的

烈火奥拓仔 · 发表于 2021-5-15 18:17:08

喝茶能够无效果，我当初愈来愈胖，也愈来愈懒，老是感觉疲倦，每次喝茶当前感到无效改良。LZ试一试！

非法操作 · 发表于 2021-5-15 18:21:47

肉吃的多了吧

四四方方 · 发表于 2021-5-15 18:26:18

吸烟吗？我感觉吸烟的人容易觉得疲倦

wpsrch · 发表于 2021-5-15 18:28:24

忧郁症？

啸傲江湖 · 发表于 2021-5-15 18:31:32

缺铁？

红胡子 · 发表于 2021-5-15 18:35:56

我也有相似症状，正强制本人熬炼

erhuanbo · 发表于 2021-5-15 18:40:21

看有没有甲减?

wujizh · 发表于 2021-5-15 18:44:55

甲减是甚么啊？

谢谢楼上各位的热情解答，也谢谢弱小的

kenny587 · 发表于 2021-5-15 18:47:23

甲状腺性能消退症简称甲减，是由多种缘故惹起的甲状腺激素分解、分泌或生物效应缺乏而至的一种全身代谢减低综合征。女性较多一些，楼主最佳去做个血检，特别是对于甲状腺的那几项。

zt2233 · 发表于 2021-5-15 18:50:04

泡脚，天天漫步半小时，三个月奏效！

addd · 发表于 2021-5-15 18:53:21

吃素如何改良體質

bi-bi-gan · 发表于 2021-5-15 18:55:43

熬炼，坚持一段时间后你会发现本人精神充分，充溢活气！

mjl · 发表于 2021-5-15 18:58:22

症结熬炼加饮食not enough money?

kunmpsz · 发表于 2021-5-15 19:01:11

Chronic fatigue syndrome 也会这样的

zhaoyang21730 · 发表于 2021-5-15 19:05:28

静止

mydog · 发表于 2021-5-15 19:06:32

煮红豆薏米水喝，成果很好！

不问天涯远 · 发表于 2021-5-15 19:10:27

留意饮食、劳动、熬炼，吃些复合维生素。

梦儿 · 发表于 2021-5-15 19:14:04

体重及睡眠等正常吗？
如检修后果没甚么大问题，从新扫视一下本人10年来的饮食习气，试行安康饮食一段时间，就至关于排毒了。没有甚么保健品是管用的！
尽可能坚持逐日做一做合适本人的静止，哪怕快步走上一段也好。
短缺的睡眠和良好的心态也十分首要。
置信本人，会很快失掉改良的。

sos1267 · 发表于 2021-5-15 19:16:14

吃枸杞子

7月11日 · 发表于 2021-5-15 19:20:49

反省一下

corolla · 发表于 2021-5-15 19:24:39

甲状腺may not be normal，most probably甲减.

Neet to see GP to have a blood test.

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