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1、对于大蒜
大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋甚么都加温？我告知大家，大蒜加温等于零！山东人、西南人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。甚么缘故？当初世界上都知道怎么吃大蒜，只要咱们不知道。
告知大家，原来是必需先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合当前发生大蒜素。大蒜自身不抗癌，大蒜素才抗癌，并且是抗癌之王。
我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，而后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有甚么用呀？一点也没有。假如不按我的办法，那是白吃了。
大蒜有味不必怕，吃点山查，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每星期都吃的，咱们为何不吃呀！
2、对于番茄
在美国，简直每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
这西红柿不是随意吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简略，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。假如是这么吃的，我告知你，白吃了！不抗癌。
西红柿外面有个货色叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，四周有纤维素包裹，很难出来。所以必需加温，加温到一定水平才出来。我告知大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家留意。
3、对于黑木耳
上面讲黑木耳。黑木耳有甚么作用？当初一到过年时心肌梗死一个挨一个，春秋愈来愈小，曾经到30岁了。为何过年时多？两个缘故，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加之高凝食品，所以过年时心肌梗死的人特别多，春秋不限。
心肌梗死虽然无奈治，但彻底能够预防。有的大夫告知你吃阿司匹林，为何？能够使血不黏稠，不得心肌梗死。但结果是甚么，吃阿司匹林的结果是眼底出血，当初得多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。当初欧洲曾经不吃阿司匹林了，吃甚么？吃黑木耳。
黑木耳有两个作用，其中一个是使血不黏稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他患了诺贝尔奖。他发现当前，一切欧洲人、有钱有位置的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。
4、高凝体质
甚么样的人是高凝体质？谜底是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。并且血型AB的人更易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。
☆第一过年时不要胡吃海塞；
☆第二多喝点好茶，活血化瘀；
☆第三千万不要朝气，终身气血就稠。
喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、红酒等，不超过100毫升。
5、对于睡眠
上面提到午睡问题。午睡时间是午餐后半小时，并且最佳睡一个小时，睡的过长对身材没有益处。不要盖大被子。
晚上甚么时间睡觉？咱们历来不倡导早睡早起。早睡早起的概念要分明，假如7点就睡，十二点就起来瞎折腾，那没有用。咱们主意10点到10:30睡觉，由于国内会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最迷信的，这就是十二点到3点，这3小时雷打不动，甚么也别干。这3小时是深睡眠。假如这3小时睡好了，次日起来一定有气无力。
假如你4点当前睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡纷歧样。咱们主意十二点至早晨3点雷打不动，并且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠品质高。
6、瓜果拼盘
生梨润肺化痰好， 苹果止泻养分高。
黄瓜减肥有功效， 按捺癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿无利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇按捺癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
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