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跟着近日气温急剧转低，感冒多发的时节行将降临，各种预防、医治感冒的良方又开始遭到大家关注。感冒究竟是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新钻研为咱们暴-露了这一系列问题的谜底。感冒的三个假相
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月公布的一份《感冒白皮书》，为咱们揭-穿了无关感冒的三个“一”假相。第一个“一”：感冒是一种由病毒惹起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能引发感冒；第二个“一”：个别来讲，感冒的症状会继续一礼拜，不管服药与否；第三个“一”：感冒的终点，应该是泛起症状的一天前，此时病毒曾经在你的体内驻扎。
更切当地说，感冒病毒会在体内潜在18—48个小时，而后忽然发作。最先泛起的症状次要包罗咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身材倦怠。在英文中，因为“感冒”和“冰冷”为同一词，得多人都感觉感冒是“冻出来的”。“事实并不是如斯。不论你是衣服穿得太少、光脚走在地上仍是头发没吹干就出门，这些都不会致使你感冒———然而会致使抵制力降落，让病毒们有隙可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，比拟之下，枯燥更易带来感冒，由于身材黏膜的抗病毒才能会由于缺水而降落。
感冒攻打每集体的次数也纷歧样。按照美国疾病预防管制核心的统计，儿童每一年会感冒8—10次，上学的孩子会达到十二次之多，这不是由于他们抵制力差，而是由于孩子们瓜葛更密切，病毒传布的概率大。比拟来讲，“冷酷”的成人们每一年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁摆布的女性最易中招，由于她们是关照孩子的主力军。年过60当前，感冒次数会增加，均匀每一年1次。乱吃药不如劳动好 《感冒白皮书》同时指出，得多人其实不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素基本不克不及歼灭病毒，胡乱吃药可能会减轻病情。感冒药的次要成效是减缓症状，让你觉得难受点、劳动好点，但其实不能缩短病程。那末，到底哪些事件是感冒后必需做的？美国“安康播报网”以为，下列9件事必不成少。
第一步：找一张床。感冒后，最佳给本人找张舒服点的床躺上去。不要想着去下班，也不要强忍着出去聚首、玩乐或者静止。解放军总病院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最佳的感冒药”，天天一定要包管8小时睡眠。假如能够的话，最佳销假在家劳动1—2天，这样能够少将疾病沾染给别人。
第二步：补点维生素C。不论是服用维生素C增补剂，仍是吃点富含维C的瓜果，好比枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到减缓感冒症状的作用。个别来讲，酸味重的瓜果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能打消口腔中的不适感。更多精彩请关注集体微信：357551551
第三步：吃块黑巧克力。它不只能增补抗氧化剂，英国伦敦大学的钻研还显示，其中所含的可可碱有止咳成效。
第四步：关上加湿器。秋冬天节枯燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边搁置加湿器，能够让你呼吸更顺畅。使用前，最佳完全荡涤一下，以避免以及病毒经过其散播。
第五步：吃流质食品。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有情理的，由于鸡汤中的某些成份能够增加咳嗽，并且热汤和热粥的蒸汽也有助于减缓鼻塞。
第六步：换个大水杯。包管天天喝2000毫升水，其中有一部份最佳是电解质饮料。
第七步：阔别乳制品。刘又宁表现，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最佳别吃，然而能够适量喝些牛奶。假如胃口欠好，能够喝些酸奶。
第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能加重感冒的症状。刘又宁说，虽然这些药不克不及抗病毒，但能让你觉得难受些。
第九步：耐烦等它过来。你的病需求7天摆布才会自行隐没。但若症状始终继续或急剧好转，最佳去病院请医生诊断。凑合感冒三件宝
感冒虽然不是大病，但继续不停的症状却让得多人坐立难安。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了减缓的小诀窍。
喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，迟缓漱口能够减缓咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用安慰性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道枯燥。吞咽较硬的食品，最佳慢些，以避免以及划伤咽部。假如声响嘶哑，就防止在喧闹的环境中谈话或大声叫喊。还能够筹备一些含片或喷雾，症状较重时使用。
咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身材革除外源性物资的一种伎俩，但激烈的咳嗽会影响睡眠或致使胸痛。最佳的方法是，在咳嗽激烈的时分喝点止咳糖浆。
鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时分最佳使用软纸巾，这样能够避免鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太使劲，水平的规范是以耳朵听不到嗡嗡声为好，以避免以及对耳膜形成侵害。假如鼻涕难以擤出，能够“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液感冒其实没的治，无论是不是吃药病情至多继续一周，吃药只会使病情减轻。
感冒后必做的9件事：1.多睡觉；2.增补维C；3.吃块黑巧克力；4.关上加湿器；5.吃流体食品；6.多喝水；7.原理乳制品；8.服用非处方药；9.耐烦等它过来。 |
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