阿敏

我的老師胡海牙学生
往年已經95歲高齡了。


前一段時間陪他去體檢，
身體各項指標根本都正常。

他單位的老共事跟他見面後，
開玩笑地說：
“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，

有什麼養生秘訣嗎？
                       您是钻研道家仙學的，
                               也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！”


老学生轻轻一笑，說：
“哪有什麼靈丹妙藥，
妙藥就在本人體內，



                       只是你們不知道怎麼用罷了。”
                                           老師的一句話
                                            惹起大家的猎奇心，
                                             紛紛請教。


只見老師雙手握拳，
貼在身後，
隨 著身體的上下輕微抖動，
一邊笑呵呵地說，
“看明确了嗎？就是這個。”
大家看得一頭霧水：
“就這麼簡單？！”


老師頗有深意地說：
“千萬別小看這個動作，


在過去你花多少錢都纷歧定能學失掉，
這可是千金不換的秘訣啊。”


這樣一來，大家更猎奇了，
趕緊追 問是怎麼回事。


老師說：“其實古書裡面都講了，
「流水不腐，戶樞不蠹」，
要活就得動啊，關鍵是如何去動。”


這 個办法最大的成效是“鼓 動腎氣”，
短時間內令人體陽氣生髮起來。


腎 乃后天之本，客人體水液，喜暖 怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜欠好動，導致人體陰氣過盛，
陽氣相對缺乏，會產生 乏力、疲勞、忘记等症 睿,
用這個办法三到五分鐘，
就能緩解一個小時連續勞動的疲勞，
很適合現在從事腦力勞動的人。


這個办法還適合中老年人養生，
人老腿先衰，腰腿通相聯，
其實是腎氣衰了，
推拿腎腧有间接補腎的成效。


中老年人平時動一動，腎氣足了，
天然腰背也就不彎了。