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问题1：眼袋、黑眼圈
明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈？日本安康专家说，这象征着你体内的血液循环不敷顺畅，血液黏稠度较高，极可能与肉类食物摄取过量无关。倡议均衡膳食，增加肉类摄入，在膳食构造中减少乳制品和豆类食物。
问题2：牙龈出血
为何一到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不敷安康无关，是牙龈发炎预兆。倡议月经完结后去诊所洗牙，完全革除致使炎症的牙结石，防止发炎症状进一步蔓延，当真刷牙，用淡盐水漱口。此外，少量钙、铁离子会随经血流失，这也是致使生理期牙龈出血的缘故，倡议天天补钙，并摄取足量维生素D。
待续...... |
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