家有胖妞

sibada

不知道发这里是不是适合，不外真心想和别的家长探讨取经，就来这里了。

我家女儿都偏胖，虽然不属于瘦削，然而曾经在临界点上了，和别的孩子，尤为是亚裔孩子比起来，就显得很大块头。有时分会遭到别的孩子讥笑，我不想这么开展上来，很想管制一下她们的体重，无法孩子们胃口都很好，我也斟酌到孩子们正长身材，也不克不及不让吃饱吧？

之前想孩子到了青春期长个头就会拉开了，实际状况也不是这样，觉得发胖曾经影响纵向开展了。感觉是否饮食方面有点儿问题？

我十分留意不让她们吃零食，巧克力之类高热量的更是管制。chips一类的junk food也是不让吃的，独一例外就是周末有一顿午餐麦当劳，由于真实是赶不迭时间了。孩子们对蔬菜瓜果的兴致个别，但也吃。

想求教别的妈妈们是怎么在养分和管制体重方面做到均衡的。

cs_sos · 发表于 2021-5-15 18:00:49

小孩子节食不是适合的办法，能够试试静止，打篮球是不错的选择，能够长个子，又管制体重。还有就是晚饭不要吃全饱，7-8成绩行了。

乱熊 · 发表于 2021-5-15 18:05:49

我家孩子才２岁所以目前没有这个懊恼。

我集体小时分的体验是吃的多而静止量不敷。摄取的热量超过维持日常流动所需的就会积攒上去。

我小学结业身高１６０体重１６０。高中结业身高１８３体重１３０。

期间胃口始终超级好然而仍是愈来愈瘦。次要就是多静止，打球，短跑，游泳....

但愿有帮忙

顺带说一句，我胖的时分也始终被讥笑，这就是我坚持各种静止的能源。起初彻底就是习气了。

mmgmmg2 · 发表于 2021-5-15 18:09:37

楼主女儿多大啊？

说说俺们的教训哈，我女儿在8, ９岁摆布也是胖乎乎的，过后也有点忧愁，但到１０岁之后，忽然开始长个儿，全部人都拉长了的觉得，当初体型很规范，不胖不瘦。

听白叟说，孩子在长个儿前要憋粗儿，先往横里长，而后能力拔条儿。

xprimer · 发表于 2021-5-15 18:14:07

多大呀？
假如小学版，应该不会超过十二岁，没啥瓜葛的，十三四当前再焦急吧……
集体不感觉传说中的渣滓食物有多渣滓……少吃糖和脂肪就是
有空一同看看古装甚么的，说这衣服多美观呀，缓缓小姑娘爱美了，本人就会管制了
多静止才是霸道……

有个读中学的丑陋女儿才更焦急-_-b

valerf · 发表于 2021-5-15 18:17:37

俺们老大小时分我也是这么想的，谁知道起初个头也没拔下来，才开始愁了。老二当初又这样

lagxxxx · 发表于 2021-5-15 18:21:16

嗯嗯嗯，多静止才是霸道……

warrior0 · 发表于 2021-5-15 18:25:48

减少细粮，减少静止，多吃蔬菜蛋白质，增加淀粉。跟小孩儿减肥同样

drylu · 发表于 2021-5-15 18:27:23

嗯嗯，我本人把淀粉减了，对孩子没敢那末狠

tdgg6683 · 发表于 2021-5-15 18:29:34

白面包甜面包改全麦的，白米饭减少糙米，蒸洋芋代替主食。做菜少油少盐。

当初狠点也是为了她们当前好

really · 发表于 2021-5-15 18:31:59

有遗传要素在外面，当妈的不必太自责，总感觉是本人的饭菜欠好才让自家的娃长成这模样
假如父母当年也是小墩墩，但愿孩子从小高挑修长有点不理想-_-b

集体感觉跑步对小孩子来讲是个极好的静止，是其余静止的根底，身形也美观，也不必耽心膝盖劳损……
俺打算过几年孩子们都能本人穿衣服吃饭了，早上带他们去跑步……不幸俺的老膝盖-_-b

兵马俑 · 发表于 2021-5-15 18:33:30

肉也要少吃，这个你能管制的，你做甚么，她们吃甚么，做鱼。

胖女孩要早发育的。

千万千万不要白饭面包洋芋，都是超级长胖的碳水化合物。

山鹰 · 发表于 2021-5-15 18:34:48

那主食就不吃了么？

graven · 发表于 2021-5-15 18:38:10

玩命遛娃，多静止啊多静止。损耗大是霸道

sssty · 发表于 2021-5-15 18:42:53

好，好。我狠！！

benny1982 · 发表于 2021-5-15 18:47:26

嗯，确定随她爸

炎婴 · 发表于 2021-5-15 18:51:34

减到原来的1/4，孩子们开始可能会喊饿，没方法了，你一开始就给她们胃撑大了。

其余农副食物多给点，鸡少吃，鱼多吃，牛肉也能够多给，尽可能不要吃猪肉了，澳洲羊肉也很好但脂肪高。

snnhqm · 发表于 2021-5-15 18:53:41

有情理。

snnhqm · 发表于 2021-5-15 18:55:29

再详细点儿，都怎么支配静止啊？天天回家都6点了。

yangzi1985 · 发表于 2021-5-15 18:59:53

一周两次游泳，6-8pm，周末舞蹈，骑车，打球。反正不闲着。不外我家娃是本人不闲着，属于多动类型的。

luzf2004 · 发表于 2021-5-15 19:01:53

太好了，小本本记载中

dongsian · 发表于 2021-5-15 19:05:46

静止也要谨慎，有时分静止量大，食量又增大了。

wugang8023 · 发表于 2021-5-15 19:09:11

嗯，这点儿我也得检讨，我本人就不爱动。办了健身卡也会偷懒那种。看来得为了娃拼一拼。

zhangzhigang · 发表于 2021-5-15 19:12:42

反省一下家里的零食，油炸的高糖份的都处置掉。要否则你在正餐上做的致力，一转瞬就在零食上白搭了。

really · 发表于 2021-5-15 19:15:24

有人说洋芋能够吃，有人说不克不及吃。究竟谁对啊？

696364 · 发表于 2021-5-15 19:19:20

说个事安慰你一下……
话说当年俺是十分能吃的主……十分的……固然，当初也能吃……
吃米饭用面条碗，满满一大碗……
吃肉一天能吃一斤-_-b（没有天天……但也算常常了）
可俺之前始终就狠瘦……特别瘦……身高165，体重低于48kg
当初虽然生了三娃肥了……也就55kg
没管制饮食……

小孩子多静止就好……俺是节食支持者-_-b

graven · 发表于 2021-5-15 19:21:00

你们都吃啥零食？好比带去学校的morning tea，会带甚么？

lmwyjlky · 发表于 2021-5-15 19:22:25

能吃，看怎么吃。假如彻底代替主食，又用蒸的少油少盐，绝比较白米白面要强。

可是洋芋烧牛肉+大米饭这类组合，就太蹩脚了。

我觉得这贴快进医疗保健了

hdz0000sssty · 发表于 2021-5-15 19:23:26

在学校加入一项静止。无论甚么都好。好比我早下来游泳，看到小姑娘们7点以前就训练完了。
基因啊基因

mzxds · 发表于 2021-5-15 19:25:49

你这纯属来气人的！

mmgmmg2 · 发表于 2021-5-15 19:27:27

这个有的时分还真是遗传。我一个敌人，最爱洋芋，每天炒洋芋，敦洋芋，每天吃，每次吃面条都是一大碗，，就这样仍是瘦瘦的。

tdgg6683 · 发表于 2021-5-15 19:33:02

瓜果 cheese

wy0009 · 发表于 2021-5-15 19:37:18

说说我家的吧，从小也是属于偏胖的类型，咱们也很留意她的饮食习气，然而仍是胖。起初发现是她爱吃面食酿成的，开始增加吃面食，胖根本上是管制了。最初修长上去是由于有一年寒假，我老公带她早上打球，下昼带去游泳，坚持一个月后，成果十分明显。为了放弃，咱们每个礼拜周末一定带她打一场球。

wendy2004 · 发表于 2021-5-15 19:39:54

这个好！咱们也试试。

freyayi · 发表于 2021-5-15 19:42:30

我敌人，女1。62，男l。7m，都不高，儿子l。9m。知道为何?，儿子放学每天打蓝球，长得又高又痩的，吃得蛮多，损耗了，就没事了。

sczgx6658 · 发表于 2021-5-15 19:45:53

我家孩子爱上静止后就瘦上去了，虽然爱上静止后把之前爱看书的习气也一并戒掉了算了仍是形象和身材安康更为首要

sisisi · 发表于 2021-5-15 19:49:35

忘了告知你，我敌人可是天天一大早起来给儿子做饭的，晕蔬搭配，周一至周五，她说早上吃多不妨事，晚上少一点，6点当前不吃货色了。

caicool · 发表于 2021-5-15 19:53:37

艾玛，这个可难为了

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