求改良缺铁性贫血的良方，传销勿扰

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自己缺铁性贫血，作为生养期的女性多多少少都有这个故障，请问大家都是怎么改良这个情况的？谢谢

二手洗衣机 · 发表于 2021-5-15 18:30:54

我产后失血，医生给了个单子，下面有含铁量对比多的食品清单。
我记得有牛羊肉、羊腰子、红腰豆、西葫芦、芹菜等。红肉的铁含量比蔬菜要多。

克劳尔 · 发表于 2021-5-15 18:32:01

铁丸，医生开的。
平时红枣水甚么的常常喝吧

ftq · 发表于 2021-5-15 18:36:31

我当初在吃铁丸，然而是药三分毒，不克不及常常吃啊

snapshot · 发表于 2021-5-15 18:39:17

我红肉吃的不少，症结是每月失血太多，咋办

heiye · 发表于 2021-5-15 18:43:57

菠菜

benny123 · 发表于 2021-5-15 18:45:11

先把病治好了再说毒吧，长时间贫血可不是大事。

水面风 · 发表于 2021-5-15 18:46:43

用铁锅烧菜

尘土 · 发表于 2021-5-15 18:48:41

每个月失血过量是发源，先调理月经，同时补铁，饮食药片齐下

KKK · 发表于 2021-5-15 18:53:04

买了个铁锅每次炒菜时要快炒马上出锅，要不菜就有很重的铁锈味，正常吗

drylu · 发表于 2021-5-15 18:57:58

0

我就是想找调剂月经的方法

肥鹏 · 发表于 2021-5-15 18:59:37

我不贫血，然而缺铁。我吃肉不少，多是排汇欠好。
医生倡议饭后吃橙子，由于维生素C能够帮忙排汇铁质。

chenxm1300 · 发表于 2021-5-15 19:01:39

历来没有吃出过铁锈味，觉得和个别的锅是同样的。

tna911 · 发表于 2021-5-15 19:03:39

iron tablet, 孕前体检说缺铁贫血，养分师倡议吃，始终坚持全部孕期，
假如不打算怀孕应该也没有甚么大碍吧

都市清风 · 发表于 2021-5-15 19:05:12

吃鐡片會有便袐問題醫生給打鐡針三個月之後結果也沒有改良，當時身體太虛只美观中醫調理都由飲食開始要有一段時間。

我怕谁 · 发表于 2021-5-15 19:07:14

吃牛肉的同时吃VC。（或者喝含VC多的juice和瓜果）
能够增进铁排汇

chenhong · 发表于 2021-5-15 19:11:51

牛肉。

haishi369 · 发表于 2021-5-15 19:14:42

Ferro iron 药片

xmchn7908 · 发表于 2021-5-15 19:17:14

Spinach, Molasses, dark choc,apricot, tempeh, quinoa, kidney beans, pumpkin seeds, cashews, tomato paste...

psshanghai · 发表于 2021-5-15 19:18:36

我觉得做菜用铁锅就够了。。。

真心不分明，在古代社会为啥还会有人养分不良。。。

挑食嘛？

xiying99 · 发表于 2021-5-15 19:20:17

铁锅炒菜素日多喝大枣红糖水

lyr7926 · 发表于 2021-5-15 19:24:42

铁片

jilang · 发表于 2021-5-15 19:29:12

多吃红肉。

idol77 · 发表于 2021-5-15 19:33:00

不焦急闹着玩就在网上问啊搜，真焦急的早看医生去了。

alen · 发表于 2021-5-15 19:37:33

曾经看过医生了，再吃铁片。只是觉得不克不及长时间靠吃药补啊

老特务 · 发表于 2021-5-15 19:41:57

不挑食，只是流失多

lee12139029 · 发表于 2021-5-15 19:44:19

短时间疾速医治：输铁；3个月后查血检；长时间仍是要逐日铁剂，

和你同样，没有方法，这个是最佳最便利的了

DNA1998 · 发表于 2021-5-15 19:47:02

俺老娘缺钾用药补了二十年，食补往往太慢并且量不敷。

brassx · 发表于 2021-5-15 19:51:23

吃猪肝，猪肝含铁丰硕并且容易被人体排汇

力仔dajun · 发表于 2021-5-15 19:56:13

没据说过“养分不良型瘦削”？
月经量过量是缘故，所以打消缘故是重点。

假如楼主曾经有小孩子了的话，上一个叫Merina的避孕环吧，能够避孕，同时增加月经量。

没有小孩的话，赶快了却婚生孩子，好歹会有十个月的无经期啊。

食补的话，最首要的铁质增补是食用猪肝。

舒适 · 发表于 2021-5-15 19:57:19

十个月的无经期。。。肚子里不是还有个小货色要吃要喝吗？缺铁只能会更厉害，回头心脏都接受不了就费事了。

szyuewei · 发表于 2021-5-15 20:01:17

同求

wendy2004 · 发表于 2021-5-15 20:04:48

真的贫血到阿谁境地的话，就要输血啦。。。或者查查有无血癌啦哈。。。

timmy · 发表于 2021-5-15 20:09:38

beeroot听说是最佳的，还有小米粥，swisse的liquid iron

wudi44 · 发表于 2021-5-15 20:11:45

你需求铸铁锅

lkm · 发表于 2021-5-15 20:12:48

贫血吃红枣，核桃，芝麻，补气补血。血小板低的话还要吃花生皮。我妈长年血项低，食补真的有用。

sungan · 发表于 2021-5-15 20:14:56

铁锅。不贰选择

天下有雪 · 发表于 2021-5-15 20:18:50

我的血液里铁含量高了,医生说不让补铁了,可是我基本就没特地补过,我的问题是怎么让它降上去一点。

上面转贴一段给楼主吧。

植物性食品中含铁量最高的是猪肝，每100克猪肝中含铁量为25毫克，其次为鱼，瘦猪肉，牛肉，羊肉等。在动物性食品中，以大豆含铁量最高，每100克大豆中含铁量为十一毫克。陈腐蔬菜含铁量较高的挨次为韭菜，荠菜，芹菜等。果类中桃子，香蕉，核桃中的含铁量也较多。其余食品中黑木耳含铁量至关高，100克黑木耳中含铁量达到185毫克，海带，紫菜，香菇中也不少。人乳与牛乳中含铁量都很低，100毫升人乳和牛乳中含铁均为0.1毫克。

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