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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可减少胃液分泌，增进胃肠蠕动，对食品的消化和排汇颇有益处。
吃得太清淡，喝杯芹菜汁。假如一餐中吃的清淡食品较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素能够带走部份脂肪。
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的安慰大。吃火锅后喝点酸奶，能够无效维护胃肠道黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可按捺败北菌的成长。
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的成效，关于有呼吸道疾病的人来讲，是现实的保健瓜果之一。但柿子不克不及空腹吃，其中的鞣酸成份易在胃中造成结块。
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食物会发生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新钻研后发现，香蕉能在一定水平上按捺苯并芘的致癌作用，维护胃肠。（饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也能够将积压在人体内的致癌物资少量排出。）
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能诱发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、增进消化、减缓胃部不适。但糖尿病患者不宜食用
吃便利面后吃瓜果。进食便利面后吃一点瓜果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，能够无效补偿维生素与矿物资的缺乏
中国人特别讲求饮食文明。亲朋好友大多都集聚在一同，在饭桌上联络感情，天天大吃大喝是防止不了的。 在这儿提示大家，多去理解一些饭后保健常识，让这些看似微乎其微的饭后小行为，为你的安康加加分。 |
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