10周大的宝宝如何建设白昼的routine?

山佳

宝宝10周多一点，母乳喂养。晚上对比法则，个别2次夜奶，这周有往1次夜奶开展的趋向。可是白昼很不法则，尤为到下昼黄昏，让人感觉很累。不知道10周大的宝宝白昼应该有怎么样的法则？

leefoo

10周大的宝宝，白昼差未几每三个小时一个循环，程序是吃--玩--睡，这个程序很首要。

给妹妹转帖我以前回此外一个妹妹对于睡眠训练的帖子吧，以供参考：

我大略从两个月开始训练有理，用的是Tracy Hogg的no-cry-out睡眠训练形式。
在ibook上买了一本Tracy Hogg的书，叫Sleep: Top Tips from the Baby Whisper，3块钱，真好一边喂宝宝一边用手机浏览。
目前次要看了第一章和第二章，第三四章是针对四个月以上的宝宝所以还没怎么钻研。

此书里我感觉特别有用的是两点：
1.帮忙宝宝建设E.A.S.Y的routine，就是Eat-Activity-Sleep-Your time。书里有个时间表，能够参考，然而我并无彻底照这来，有理当初根本上白昼每三个小时一个cycle，晚上则是：5点吃一顿，玩1.5-2小时，有点累的表示就赶快洗澡，再吃奶，而后这个时分他根本上就迷糊了，有时分曾经睡着了，起来怕拍咯，而后裹起来，睡觉。
2.帮忙抚慰宝宝的4S形式，setting the stage, swaddle, sitting and shush-pat，就是建设合适睡眠的环境（拉上窗打开门），包起来，坐一会儿（目的是为了让宝宝平静上去，这点我做的欠好，我个别是抱着他逛逛哄哄让他根本平静上去，才抱着他坐一会儿），最初是嘘嘘和拍拍。
此外我感觉特别有用的是书里讲怎么捕获宝宝困了的信号。开始时分我不知道这个，只是独自的看时间，感觉他该睡了，就硬硬哄他，后果要哄很久能力哄睡。当初呢，一旦他开始犯困，抱回屋，个别哄个5-10分钟他就睡熟了。

此外假如妹妹用iphone的话，我强烈保举装一个iphone的app，baby connect，功用很弱小，能够记载宝宝吃饭（包罗母乳，奶粉，以及辅食），睡觉，尿布，Activity，妈妈泵奶，以及Milestones，体重，身高，头围，疫苗等等等。虽然不是收费的，然而我感觉这几块钱花的值。
好比，我每次看一下就知道间隔上次宝宝吃饭有多长期了，假如快三个小时了，那就快该喂他了。相似的，看一下间隔上次睡觉多上时间，到三个小时了，那他就快要困了。用了这个app，冷暖自知多了。

[ 本帖最初由 talpey 于 20十二-4-25 20:45 编纂 ]

蛤蟆-绿茶

谢谢！
大家“玩“的内容都是怎么支配的呢？咱们个别早上推小车出去漫步一圈，中午下昼可能tu妹妹y一下。除此之外，还能玩些甚么？
此外，我家宝宝”玩“了之后，往往还要再吃，就变为”吃-玩-吃-睡“，白昼还常常睡不久，只能睡一个深睡眠，到浅睡眠就容易醒。不知如何能改良？