|
|
引言：
美国发布抉择人类寿命6大要素 居然是这个排第一？
年益寿离不开安康饮食和踊跃静止。基因、信仰和结婚也会影响到寿命，除此以外，影响寿命的要素还有不少。美国心思学传授霍华德.弗里德曼和莱斯利.马丁通过二十年的钻研，从钻研对象不可偻指算的糊口习气中总结出一些影响寿命的抉择性要素，并颁发新著《短命工程》。该书列出了“短命症结因素排行榜”。
第一位：人际瓜葛。钻研标明，人际瓜葛的首要性远远超乎想象。人际瓜葛可能比瓜果蔬菜、常常熬炼和按期体检更为首要。哈佛大学医学院一项对268 名男性进行跟踪考察发现，一集体糊口中真正首要的就是和他人的瓜葛。钻研还发现，常与敌人小聚过度喝酒者比滴酒不沾者更短命。
第二名：性情特点。弗里德曼在钻研中发现，在性情方面，百岁白叟最少有三大独特点：其一，糊口态度踊跃，大少数性情内向、乐观随和，笑对糊口，普遍社交。这些白叟善于地下发泄本人的情绪。其二，责任心强。责任心是间接瓜葛到短命、婚姻幸福和赚大钱的一大首要性情特点。无论是孩提时期的责任心仍是成年期的责任心，都是短命的最佳目标。责任心越强，越无益短命。其三，踊跃对待苍老。钻研发现，对苍老持踊跃态度的白叟寿命延伸7.5年。
第三名：职业生涯。任务对短命的首要性大大超过人们的想象。失业、任务不不乱及工资太低都会殃及安康。与共事及下属的瓜葛是不是融洽也会显著影响安康情况。偶然拍点马屁无益安康。事业胜利有助于短命。有趣的任务会减少心脏病危险。据钻研，人们临死前最初悔的事就是过劳任务既虐待安康又得不到应有的报答。反之，假如真正酷爱本人所从事的无意义的任务，怠惰致力反而无益短命。
第四名：糊口细节。一些糊口小习气间接瓜葛到是不是可以短命。包管足够睡眠和圆满调和的夫妻糊口；不拖欠债权；与报酬善，多点宽容。此外，放弃年老的心态也有助短命。钻研发现，看下来更年老的人更短命。目前是不是具有年老的心态和行动，抉择30年后是不是会早亡。
第五名：戒除不良习气。得多人以为，戒除吸烟和酗酒等糊口习气是一件十分苦楚的事件。但是多项钻研发现，长命百岁与高兴糊口拥有很大的交加，在很大水平上“互相堆叠”。因此，为了进步糊口品质和中途夭折，应该踊跃改动不良糊口习气。
第六名：与安康者为伍。同好者同行，近墨者黑。常常与谁在一同也瓜葛到是不是能短命。弗里德曼表现，群体特点抉择集体糊口类型，敌人的糊口习气会间接影响你的糊口习气。要想安康，就应该常常和糊口形式安康的人交往。
|
|
论坛元老