电脑前坐的过久了，致使颈部和背部酸疼，如何医治？

lvwlyxd9257 · 发表于 2021-5-15 21:01:29

你要改正电脑屏幕和椅子的高度，你一天坐姿不正7，8个小时，光做操没用啊
能够要求公司给你ergonomic chair，footrest，back support，这些是正当要求。

cza19613 · 发表于 2021-5-15 21:02:50

我們公司椅子聽說是將近500一個

岳海风 · 发表于 2021-5-15 21:04:16

我也是啊当初上班回家左肩膀几乎疼死了

young_man · 发表于 2021-5-15 21:06:59

问员工。。不同的店，规划不同吧。我是在书以及日记，油墨那里找到的

laponland · 发表于 2021-5-15 21:10:29

员工不肯定，也是让我在office用品那一带找，木找到。再去别家试试。

szyuewei · 发表于 2021-5-15 21:11:57

老闆真好

necely · 发表于 2021-5-15 21:14:06

练瑜伽

lync · 发表于 2021-5-15 21:18:02

但觉得是被坑了。。不值啊

Coolranma · 发表于 2021-5-15 21:20:06

left handed?

zhou1996 · 发表于 2021-5-15 21:22:24

不是啊，但左肩劳损的厉害

zhenblisa · 发表于 2021-5-15 21:26:58

俩字静止

游泳瑜伽特别好，特别是游泳，自在泳举措关于放松肩部真实太无效了

钻石 · 发表于 2021-5-15 21:29:03

静止，每晚在家用热水袋热敷

zhl1981221 · 发表于 2021-5-15 21:31:55

打羽毛球

hbk20mm · 发表于 2021-5-15 21:35:45

瑜伽的举措眼镜蛇式

linghm · 发表于 2021-5-15 21:38:43

中国播送擦有奇效

lsdlsd · 发表于 2021-5-15 21:40:29

典型的颈椎病，需求本人平时流动，他人的医治都是辅佐的，解决不了基本问题。

abc007 · 发表于 2021-5-15 21:44:05

别坐了，起来跑跑步就行-了。

蚂蚁啃骨头 · 发表于 2021-5-15 21:48:44

瑜珈不錯喔

wwwxz · 发表于 2021-5-15 21:53:04

Physio能够去看看, 症结是熬炼，下班每半小时流动一下，而后常常去GYM。去GYM的缘故是改动姿态，流动一下不同的肌肉

chenhongcat · 发表于 2021-5-15 21:56:47

一定要按期静止游泳跑步均可以专治肌肉僵直和这久坐的不温馨
游泳。。。

鬼佬 · 发表于 2021-5-15 22:00:13

背部肌肉酸痛，多流动流动

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