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电脑前坐的过久了，致使颈部和背部酸疼，如何医治？

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2021-5-15 22:00:13 517 59

123kkk 发表于 2021-5-15 20:59:40

123kkk 39#

2021-5-15 20:59:40


在big w没找到。在卖甚么货色之处啊？
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lvwlyxd9257 发表于 2021-5-15 21:01:29

lvwlyxd9257 40#

2021-5-15 21:01:29

你要改正电脑屏幕和椅子的高度，你一天坐姿不正7，8个小时， 光做操没用啊
能够要求公司给你ergonomic chair，footrest，back support，这些是正当要求。

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cza19613 发表于 2021-5-15 21:02:50

cza19613 41#

2021-5-15 21:02:50

我們公司椅子聽說是將近500一個
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岳海风 发表于 2021-5-15 21:04:16

岳海风 42#

2021-5-15 21:04:16

我也是啊 当初上班回家左肩膀几乎疼死了
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young_man 发表于 2021-5-15 21:06:59

young_man 43#

2021-5-15 21:06:59


问员工。。不同的店，规划不同吧。我是在书以及日记，油墨那里找到的
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laponland 发表于 2021-5-15 21:10:29

laponland 44#

2021-5-15 21:10:29


员工不肯定，也是让我在office用品那一带找，木找到。再去别家试试。
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szyuewei 发表于 2021-5-15 21:11:57

szyuewei 45#

2021-5-15 21:11:57


老闆真好
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necely 发表于 2021-5-15 21:14:06

necely 46#

2021-5-15 21:14:06

练瑜伽
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lync 发表于 2021-5-15 21:18:02

lync 47#

2021-5-15 21:18:02


但觉得是被坑了。。不值啊
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Coolranma 发表于 2021-5-15 21:20:06

Coolranma 48#

2021-5-15 21:20:06


left handed?
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zhou1996 发表于 2021-5-15 21:22:24

zhou1996 49#

2021-5-15 21:22:24


不是啊，但左肩劳损的厉害
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zhenblisa 发表于 2021-5-15 21:26:58

zhenblisa 50#

2021-5-15 21:26:58

俩字静止

游泳瑜伽特别好，特别是游泳，自在泳举措关于放松肩部真实太无效了
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钻石 发表于 2021-5-15 21:29:03

钻石 51#

2021-5-15 21:29:03

静止，每晚在家用热水袋热敷
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zhl1981221 发表于 2021-5-15 21:31:55

zhl1981221 52#

2021-5-15 21:31:55

打羽毛球
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hbk20mm 发表于 2021-5-15 21:35:45

hbk20mm 53#

2021-5-15 21:35:45

瑜伽的举措眼镜蛇式
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linghm 发表于 2021-5-15 21:38:43

linghm 54#

2021-5-15 21:38:43

中国播送擦有奇效
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lsdlsd 发表于 2021-5-15 21:40:29

lsdlsd 55#

2021-5-15 21:40:29

典型的颈椎病，需求本人平时流动，他人的医治都是辅佐的，解决不了基本问题。
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abc007 发表于 2021-5-15 21:44:05

abc007 56#

2021-5-15 21:44:05

别坐了，起来跑跑步就行-了。
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蚂蚁啃骨头 发表于 2021-5-15 21:48:44

蚂蚁啃骨头 57#

2021-5-15 21:48:44

瑜珈不錯喔
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wwwxz 发表于 2021-5-15 21:53:04

wwwxz 58#

2021-5-15 21:53:04

Physio能够去看看, 症结是熬炼，下班每半小时流动一下，而后常常去GYM。去GYM的缘故是改动姿态，流动一下不同的肌肉
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chenhongcat 发表于 2021-5-15 21:56:47

chenhongcat 59#

2021-5-15 21:56:47

一定要按期静止   游泳  跑步均可以  专治肌肉僵直  和这久坐的不温馨
游泳。。。
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鬼佬 发表于 2021-5-15 22:00:13

鬼佬 60#

2021-5-15 22:00:13

背部肌肉酸痛，多流动流动
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