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对这个问题我真的无解。但愿能有专业人士或过去人来解读一下。
我本人身材衰弱，生下小孩当前得了患上重大贫血，以及带来的得多后遗症如失眠，心悸，耳鸣，体重很轻，没有食欲，精力朝气蓬勃，免疫力低下。
老这么上来，确定不是方法。因而看了医生，说贫血就要补铁，随后开始逐日有法则地吃铁片，成果仍是不错的，再查血的时分，后果显示曾经不贫血了，精力以及食欲略有恶化，只是体重还放弃原状。
我在想是否由于以前长时间贫血，身材外面缺失了得多养分，好比维生素及矿物资？大略一年前，我开始服用复合维生素，短时间内没有甚么特别显著的觉得，然而时间长了当前，好像/似乎/或许精力头又好了一些，最使人欣慰的是，失眠的情况隐没了，天天晚上9点就困得看着床就想往上爬，始终睡到早上7～8点，一晚上无忧，这让我白昼的精力情况较之之前有了很大的改良，免疫力也好了些，不再是不中断地重大的感冒了，（感冒的频率仍比他人多），然而精力远没有普通人那末好，仍是容易倦怠及困倦。
看到维生素的确能终点作用当前，咱们当初给孩子也在增补复合维生素及钙。
既然尝到了点苦头，不知道这个复合维生素是否合适长时间吃呢？身旁有敌人七嘴八舌，问过医生，医生说没事，但没说延续吃几十年会不会有事。跟敌人聊过，有的敌人看过甚么文章说不合适长时间服用，矿物资若排汇欠好，容易积淀，造成结石，但想咱们家的状况，糊口节拍快，人口少，饮食构造上不成能八面玲珑，天天做两个菜曾经很单调了，还总是吃不完挥霍，然而真的有养分不敷丰硕的顾忌，这样的话，经过多种维生素片是否能增补一些不足的养分呢？！反正，吃着吃着，最少口腔溃疡就再也不犯了。
其实除了复合维生素之外，一样的问题也存在与得多保健品中，如鱼油，钙，医治贫血的铁片。。。。。。还无关于孩子，能不克不及经过增补这些让他的身材更为安康呢？他们学习压力大，课外流动少，静止无限，没有太多时机想西人那样频繁地熬炼身材，真的艳羡那些壮壮实实的孩子。
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