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游游走走
发表于 2021-5-15 20:57:13
其实我还在想是脾阳仍是脾阴的问题。。。其实蛮繁杂的。。。
《黄帝内经》里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的基本,而瓜果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅佐、补益和增补。
《黄帝内经·灵枢·五味篇》
“五谷:糠米甘,麻酸,大豆咸,麦苦,黄黍辛。五果:枣甘,李酸,栗咸,杏苦,桃辛。五畜:牛甘,犬酸,猪咸,羊苦,鸡辛。五菜:葵甘,韭酸,藿咸,薤苦,葱辛。”
秋季,气象对比枯燥,再加之夏日生冷饮食的消耗,所以除燥与进补被提到首要日程下去。
五谷为养红色食品赶走秋燥
“五谷”之说逐步造成的风俗,是指稻、麦、黍、稷、菽五种食粮作物。黍指玉米,也包罗黄米,稷指粟(高粱),菽指豆类。咱们能够把这种食品统称为五谷杂粮。
其中小米最被国人推崇,小米属热性,黄色,最补脾胃,凌晨食用好。同时,米属凉性,尤为合适在黄昏食用,能够多吃一些。而面属热性,最补心气,冬种夏收,夏季食用最佳。
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