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从今开始悉尼会延续几日始终雨下个不断。往常由于任务压力大而难入眠、易早醒的人，这几天会睡得特别香，尤为听着屋外滴滴答答的雨声，不知不觉就进入了梦乡。得多人也有这样的感触，雨天似乎有“觉醒魔咒”般的气力，能让人睡得分外苦涩。
国外一些对于天然环境对心思影响的钻研发现，不只是雨声，倾听天然界的其余声响，如蝉鸣、鸟叫、风唱、树吟，或者观看天然的美妙风景，如森林、原野、平地、流水，都能起到相反的或相似的成果。瑞士迷信家哈蒂格称这类景象为“天然环境体验的恢复作用”。
关于发生这类作用的机制，美国迷信家卡普兰以为：长时间维持着专一的留意力会让人精力疲劳，人们精力耗费后需求经过一些形式来增补精神。当身处有柔和之美的天然环境中时，人们不盲目地将大脑放空，不为达成任何目的地去体验天人合一。在这类觉得下，人们再也不锱铢必较于世俗的价值，再也不烦心功名利禄，恰是这些体验让人们耗费的精神失掉增补，留意力失掉恢复。
感触和体验大天然的美好能让咱们的身材和精力深受裨益，在钢筋水泥的丛林中任务、学习、糊口的人们，无妨多空出些时间来亲热大天然。有假期了能够到公园、海滩、山庄、名胜古迹等处，体验悠闲自由，没有假期的人能够利用双休日散步乡间小路、林间溪边、河畔草地，感触诗情画意。
总之，学会在城市糊口中寻觅接触大天然的时机，能让咱们的身心时辰放弃安康和舒畅。
来自：生命时报（稍微改变） |
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