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被窝是坟墓——钻研发现睡太多会致使早逝
2015-十二-10 13:09
来自: smh
据《SMH》报导，原来，睡眠时间太长也会缩短你的寿命。
适度喝酒、抽烟、饮食习气不安康、不足熬炼和久坐是安康的五大杀手。悉尼大学最新钻研发现，天天睡眠超过9个小时也可能缩短你的寿命。
悉尼大学钻研人员进行了长达6年的钻研，发现睡眠过量会使死亡危险减少44%。相同，日均睡眠少于7小时象征着死亡危险减少9%。
Charles Perkins核心的E妹妹anuel Stamatakis副传授说：“‘反向因果瓜葛’能够用来解释这项发现。睡眠时间太长有可能会致使一些潜伏的、尚未确诊的疾病。”
不外，Stamatakis传授表现另外一个解释更加公道。“咱们的问题是‘你天天睡多长期？’但受访者回答的往往是‘你天天待在床上的时间是多久？’这个问题。所以讲演上的长时睡眠其实是零散的、不安的、低品质的睡眠。而恰是这类低品质睡眠会减少早逝危险。”
这一钻研周二被颁发在PLOS医学期刊上。从2006年开始，悉尼大学对新州20多万45岁以上的市民进行了长达6年的跟踪考察，掩盖了新州十一%的指标人口。
钻研人员分别对以上“六大安康杀手”的死亡危险进行了计算，钻研发现三分之一的死亡都是由不安康的糊口习气惹起的。出乎意料的是，适度喝酒是最不容易致使死亡的不良糊口习气，死亡危险仅减少8%。Stamatakis传授表现，但这其实不象征着激励适度喝酒。
假如一集体同时具备上述六个坏习气，那末早逝几率将是安康糊口的人的五倍。同时拥有久坐和长期睡眠坏习气，以及又吸烟又适度喝酒的人，最有可能早逝。
此外一项钻研显示，澳大利亚人瘦削并且不安康，即便曾经留意增加喝酒和抽烟
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