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竹茗
发表于 2021-5-15 20:22:49
没有好的出处给你,calcium physiology 不是咱们想象的简略。
咱们人也有得多种肾结石,傍边以calcium oxalate stone 至多
钻研显示高钙的饮食反而增加肾结石,然而假如只是吃补钙的supplement,反而减少肾结石。
真的很难理分明。
http://www.health.harvard.edu/family_health_guide/calcium-curious
我刚找到的,但愿对你有帮忙。
Calcium citrate vs calcium carbonate 对比明白的一般益处是
Citrate对比容易排汇,不受食品,空腹影响,但钙含量较少,对比贵。
carbonate不易排汇,受食品还有过后食道碱性酸性影响,然而钙含量多,对比廉价, |
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