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大家都知道甚么是木瓜，不必多引见了。橘黄色（绿色），长的像个梨的阿谁就是了（此段非原文翻译）。
原文：（楼主并不是一字一句翻译，意思精力放弃统一）
https://thebesthealthyhabits.com ... th-benefits-papaya/
1）升高胆固醇
木瓜富含纤维，维他命C，抗氧化并降脂。过量血脂可梗塞血管惹起突发性心脏病（heart attack）。
木瓜同时也能够升高脂类和甘油三酯（白鼠实验）。
2）有助于减肥
中等大小的木瓜只要十二0卡路里。所以减肥要开始吃木瓜啊。
还有，木瓜含有一定量食品纤维，这样能够使你有饱腹感，增加饥饿感。
3）加强免疫零碎
人体免疫零碎是抵制疾病的维护盾。
天天吃一只木瓜，等于摄取200%的人体逐日所需维他命C，更无效增强免疫零碎。（小编：维他命C有助于加强免疫零碎）
4）糖尿病患者之友
别感觉木瓜甜就含糖高，一片木瓜非但低GI并且只要8.3克糖 。 （小编：一听可乐含糖35克）
再者，吃木瓜能够预防糖尿病。
5）明目
木瓜富含维生素A，增进眼睛安康,减低老年患黄斑部退步的危险 （小编：核心视力损失）。
木瓜所含维生素A的生物利用度要高于番茄和胡萝卜。（小编：更易被人体排汇利用）
6）助于关节炎
关节炎让人很苦楚，间接升高糊口品质。
吃木瓜对骨头好由于它富含维生素C，能够助于消炎。钻研表现，
维生素C摄取缺乏的人更易患关节炎。
7）进步消化功用
这年头，吃点啥都抵消化欠好。渣滓食物和下馆子都太油啊~
吃木瓜来补救啊，木瓜富含木瓜蛋白酶（一种消化酶）帮忙进步消化零碎。
8）痛经小克星
痛经的女人们要多吃木瓜，木瓜蛋白酶有助经期活血。
9）抗老
人都想永久18岁，但不成能啦。可是，吃个小木瓜能延缓苍老，让你看起来年老5岁。
木瓜富含维C，维E，增加游离基对皮肤的挫伤，增加皱纹和老化泛起。
10）亮发
不说脸说说头发，木瓜对发质有改良。维A增进皮脂分泌，给你光滑安康秀发。
于发根处涂抹木瓜精髓液，可有助增加头皮屑，增加脱发，强壮发根。
十一）防癌
木瓜抗氧力强，抵制游离基挫伤。（小编：游离基，是氧化的产物，可以使人体对癌细胞进攻力升高）
十二）降压
一天操劳的任务完结，吃颗木瓜，阔别压力（维C高啊）。
钻研表现，摄取200克维C可帮忙调理压力荷尔蒙（白鼠实验）。
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