哪些保健品对胃和睡眠有帮忙啊？

liulangren

如题

谢谢，有亲戚需求帮忙

潇洒人

蜂胶，饭前半小时把胶囊半含化，对胃黏膜有帮忙，还能对胃溃疡有帮忙。

螺旋藻也能调理胃肠道，还能够买点猴头菌煲汤，对胃也很好的，面食常吃也养胃，

辛辣，生冷的食品尽可能少吃

释迦牟尼

对睡眠改良的有那些啊？谢谢

飞翔的嘴

跟睡眠无关的问题太多了。  假如是繁多性的睡眠难题症  而不是由于其余器质性的病症酿成的，能够尝试 SWISSE 睡眠片。

benny123

帮忙睡眠的食品

　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物资：一种是色氨酸；另外一种是对生理功用拥有调理作用的肽类，能够和中枢神经结合，发扬相似雅片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身温馨，临睡前喝上一杯牛奶，可催人酣睡。

　　小米：在一切谷物中，小米含色氨酸最为丰硕，拥有慌张、安神、助眠的作用。另外，小米含有少量淀粉，吃后容易让人发生饥寒感，能够增进胰岛素的分泌，进步进入脑内的色氨酸数量。

　　核桃：核桃能够改良睡眠品质，罕用来医治神经虚弱、失眠、忘记、多梦等症状。详细吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，成果十分显著。

　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改良脑细胞按捺性能，起到慌张安神的作用。每晚饭后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，无利眠作用。